Чем грозит слишком долгий сон

Длительный сон может негативно влиять на когнитивные функции. К такому выводу пришли учёные из Техасского университета в Сан-Антонио, проанализировав данные 1853 участников Фрамингемского исследования сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com. 

Авторы подчёркивают, что сон более девяти часов связан со снижением когнитивных способностей. Причём сильнее всего страдают память, зрительно-пространственные навыки и исполнительные функции. Наибольший вред наблюдается у людей с симптомами депрессии (независимо от приёма антидепрессантов).

Для дальнейшего выяснения связи между нарушениями сна и когнитивными изменениями необходимы дальнейшие долговременные исследования, включающие крупномасштабные мультимодальные подходы.

Исследование было опубликовано в журнале Alzheimer’s Association.

Стало известно идеальное время для тренировки, чтобы спать как младенец