Чего точно нельзя делать в жару? Пять ценных советов от врача

Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал, каких ошибок нельзя совершать в жару, сообщает Sports.kz.

«Не находитесь в мокрой одежде перед вентиляторами и кондиционерами. Способ охладиться, конечно, эффективный, но очень часто заканчивается ангиной и пневмонией.

Не носите обтягивающую „микроодежду“. Свободный „балахон“ эффективнее шорт и топиков: он не нарушает кровообращение. Особенно опасна обтягивающая одежда в жару для людей с хронической венозной недостаточностью и заболеваниями сердечно-сосудистой системы — она повышает риск тромбоза.

Не закрывайте жалюзи. Да, жилое помещение лучше оградить от прямых солнечных лучей, но, в отличие от светлых и плотных штор, металлические жалюзи на солнце превратятся в отличный обогреватель.

Не пейте чай и кофе. Холодные чай и кофе со льдом — всё ещё чай и кофе. Дело вовсе не в температуре напитка, а в кофеине в составе, который повышает кровяное давление и риск инфарктов и инсультов в жару.

Не наносите крем с spf один раз в день. Особенно если вы планируете не умываться весь день, чтобы его случайно не смыть. Действует spf-защита всего около двух часов. Если весь день в жару не смывать крем — у клеток кожи нарушается гомеостаз, и начинается их омертвение. Да, эффект будет ровно противоположным ожидаемому», — предупреждает «Доктор».