«Боевой снаряд» против бляшек и тромбов. Чтобы не бояться инфаркта и инсульта, надо есть этот орех — выяснили врачи

Внешне он напоминает грецкий орех, но более продолговат. А состав у них разный, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«О свойствах пекана рассказали исследователи нескольких специальностей на India TV.

Боевой снаряд против бляшек и тромбов: чтобы не бояться инфаркта и инсульта, надо есть этот орех — выяснили индийские врачи», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Они назвали состав пекана, который также называют индейским орехом, весьма богатым. В нём много белков, жирных кислот Омега-3, витаминов и минералов. Например, калий, фосфор, магний, кальций и марганец. Теперь о каждой группе расскажем подробнее.

Важный витамин В3 отлично борется с холестериновыми бляшками в сосудах.

В 100 граммах пекана приблизительно 72 г жиров, из них 41 г — Омега-3. Есть и олеиновая жирная кислота. За счёт них эти орехи снижают уровень «вредного» холестерина, а попутно — улучшают память, концентрацию и обучаемость.

Клетчатка стабилизирует уровень сахара в крови.

А обилие белка восстанавливает мышцы, снижая мышечную усталость.

Магний в орехах поддерживает гибкость сосудов, а марганец улучшает иммунитет.

Фосфор уменьшает разрушение костей и зубов и выводит токсины.

«Тромбы вылетят со свистом, а давление будет 120 на 80». Кардиолог призвал пить этот настой — вены скажут «спасибо»