Врач назвала минусы частых занятий спортом
4 апреля 2024, 20:33
Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала в своем телеграм-канале о негативных последствиях частых занятий спортом, сообщает Sports.kz.
«Ты постоянно хочешь есть. Тратишь много калорий, увеличиваешь мышечную массу, повышаешь основной обмен и ходишь вечно голодный. Если кто-то хочет набрать вес — добро пожаловать на спорт, именно поэтому я и говорю, что в снижении массы тела упор делаем на питание.
Тебе нужно много спать. На восстановление теперь требуется намного больше времени, и ночные свидания и вечеринки уже тебе не по зубам.
У тебя нет времени ни на что. Тренировка — это не 1 час, это собраться, прийти/приехать, искупаться и т.д. Будьте готовы к обидам друзей и родных: „Почему так часто пропадаешь?“.
Минус финансы. Зал, тренер, экипировка, обувь, одежда, такси, питание: кошелек явно станет потоньше.
Колоссальное количество стирки. Круговорот спортивной одежды не заканчивается, будьте готовы, что сушку вы уберете ровно никогда. 500 видов спортивной одежды, носков и обуви. Стирать то надо, но сохнуть оно не успевает, поэтому это к минус финансам.
Твое тело меняется и не всегда, как ты хочешь. Если в твоей жизни много силовых, то ты уже не будешь тонкой, звонкой, с острыми плечами и коленями. Будут расти мышцы и к этому нужно быть готовым морально», — пишет Комиссарова.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 7 мая, 2024
- 18:06Фитнес Фитнес-тренер рассказала, когда кардиотренировки бесполезны
- 6 мая, 2024
- 23:53Фитнес Власти европейской страны запретили проводить тренировки по йоге со щенками
- 1 мая, 2024
- 19:36Фитнес Как не навредить себе прыжками на скакалке?
- 29 апреля, 2024
- 23:42Фитнес Фитнес-эксперты назвали лучшее время для тренировок
- 02:49Фитнес Сколько минут ходьбы в неделю продлят жизнь
- 28 апреля, 2024
- 13:59Фитнес Можно ли тренироваться на голодный желудок
- 11:41Фитнес Фитнес-тренер назвала три приема для похудения и наращивания мышечной массы
- 26 апреля, 2024
- 23:58Фитнес Тренер объяснила, чем полезна поза дерева для организма
- 00:15Фитнес Хватит ли десять минут спорта в день, чтобы быть в форме
- 23 апреля, 2024
- 19:38Фитнес Бывший ангел Victoria’s Secret похудела после родов на 11 килограммов. Фото
- 22 апреля, 2024
- 02:42Фитнес Быстро или медленно? Как правильно ходить для поддержания здоровья
- 20 апреля, 2024
- 09:18Фитнес Ученые назвали лучшую физическую активность
- 19 апреля, 2024
- 14:05Фитнес Раскрыт способ похудеть не отходя от дивана
- 16 апреля, 2024
- 02:16Фитнес Утренние или вечерние? Какие тренировки полезнее
- 15 апреля, 2024
- 23:06Фитнес Инструктор по йоге рассказала о пользе асаны «собака мордой вниз»