Прислушайтесь к мнению ученых. Когда лучше чистить зубы — до завтрака или после
6 мая 2024, 13:25
Многие люди считают нужным чистить зубы после еды, так как это кажется им правильным и логичным, а еще потому, что их приучили к этому с детства, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Когда лучше чистить зубы — до завтрака или после: прислушайтесь к мнению ученых», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
Однако такая практика может быть вредной.
Согласно исследованиям Медицинского центра Рочестерского университета, после употребления сладкой пищи бактерии во рту вырабатывают кислоты, которые атакуют зубную эмаль в течение 20 минут после еды.
Клиника Майо также предупреждает, что опасны в этом смысле и такие продукты, в составе которых присутствует крахмал: картофель или чипсы. Следует избегать газированных напитков, сладких напитков и леденцов.
Зубы с размягченной эмалью становятся уязвимыми в течение 20 минут после приема пищи. Если в этот период использовать еще и щетку с пастой, потеря зубного вещества только усилится.
Когда же лучше чистить зубы?
Ответ: до завтрака и перед сном.
У этого подхода есть ряд преимуществ: ночью выделяется меньше слюны, что приводит к скоплению бактерий во рту, соответственно, чистка зубов сразу после пробуждения помогает удалить бактерии. Кроме этого, зубная паста с фтором, который защищает зубы от кариеса, к тому же уменьшает воздействие кислой среды на эмаль.
Если же вы испытываете потребность почистить зубы днем, делайте это спустя 60 минут после приема пищи.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 18 мая, 2024
- 18:46Здоровье Дерматолог назвала способы защитить кожу рук при активном солнце
- 17:41Здоровье Учёные назвали восемь привычек, которые могут продлить жизнь на 24 года
- 16:05Здоровье Врач назвала худший вид сладостей для здоровья
- 15:29Здоровье Назван продукт, который обновляет организм и помогает ему очиститься
- 02:47Здоровье Чем рюкзаки опасны для здоровья
- 02:40Здоровье Как узнать о дефиците витаминов без анализов
- 02:37Здоровье Главные симптомы заболевания щитовидной железы
- 02:32Здоровье Назван способ сохранить колени здоровыми
- 00:55Здоровье «Король фруктов». Врач назвала самый полезный для сердца плод — он богат витаминами C, A и B
- 00:44Здоровье Названа зелень, от которой образуются камни в почках
- 17 мая, 2024
- 22:33Здоровье Врач назвала опасной для детей одну популярную процедуру
- 21:05Здоровье Врач предупредил о пяти тревожных признаках, указывающих на аутоиммунное заболевание
- 16:48Здоровье Сексолог назвал три напитка, которые уничтожают мужскую потенцию
- 16:44Здоровье Пожилым мужчинам назвали необычную альтернативу виагре
- 15:57Здоровье Белый сахар или коричневый? Какая между ними разница и почему это важно