Врач назвала худший вид сладостей для здоровья
18 мая 2024, 16:05
![Врач назвала худший вид сладостей для здоровья](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_664885ef25a59.jpg)
Если вы сладкоежка, то вам следует избегать одного лакомства. Так считает врач Дебора Ли, сообщает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
По словам эксперта, самым худшим видом сладостей для здоровья являются желейные конфеты. Несмотря на свой небольшой размер, всего четыре конфеты содержат около 87 калорий и около 20 граммов сахара.
Взрослым рекомендуется съедать не более 30 г сахара в день, а детям в возрасте от 7 до 10 лет — не более 24 г. Употребление слишком большого количества сахара связано с увеличением веса и ожирением, высоким кровяным давлением, болезнями сердца и печени.
Желейные конфеты почти не имеют питательной ценности. Они не содержат жиров, железа, пищевых волокон и имеют высокий гликемический индекс.
После употребления продуктов с высоким ГИ поджелудочной железе приходится производить внезапный выброс инсулина, чтобы снизить высокий уровень глюкозы. Если вы постоянно употребляете мармеладки и стимулируете поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, со временем это создаёт риски для здоровья.
Назван продукт, который обновляет организм и помогает ему очиститься
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 18 июня, 2024
-
16:29Здоровье
Названы два паразита печени, которые можно подхватить от животных
-
14:49Здоровье
Если вы выросли в 90-е — этой привычкой раньше гордились, а теперь она вас разрушает
-
14:17Здоровье
Сколько стаканов воды надо выпить за день, чтобы понизить давление
-
10:53Здоровье
Гастроэнтеролог назвала мужчинам и женщинам безопасные для печени дозы алкоголя
-
01:19Здоровье
Назван самый полезный чай на завтрак — быстро выводит токсины, убивает сальмонеллу и кишечную палочку. Богат цинком и железом
-
01:08Здоровье
Этот алкоголь признан самым полезным. Улучшает показатели вязкости крови и почти не содержит сахаров
-
00:57Здоровье
Назван самый полезный фрукт — даже лучше яблока. Защищает от инфаркта, рака и болезней Альцгеймера и Паркинсона
-
00:27Здоровье
Назван самый полезный напиток для пожилых — пить один стакан перед сном. Укрепляет сердце и кости, содержит кальций и фосфор
- 17 июня, 2024
-
22:45Здоровье
Можно ли вылечить болезни с помощью гвоздестояния?
-
22:04Здоровье
Нутрициолог перечислила симптомы метаболического синдрома