Названы пять эффективных напитков для улучшения пищеварения
20 апреля 2024, 16:09
Если вы испытываете дискомфорт или тошноту после тяжелой пищи, это может свидетельствовать о неправильном пищеварении. Как рассказывает News Bytes, включение в свой рацион напитков, облегчающих пищеварение, может помочь эффективно расщеплять пищу и поддерживать здоровье пищеварительного тракта, сообщает Sports.kz со ссылкой на OBOZ.ua.
Рассмотрим пять напитков, которые могут помочь облегчить проблемы с пищеварением.
Имбирный чай
Имбирь известен своей способностью укреплять пищеварительную систему и предотвращать проблемы с пищеварением, таким как изжога, боли в желудке и повышенная кислотность. Корень растения стимулирует выделение слюны, желчи и желудочного сока, облегчая расщепление пищи.
Ромашковый чай
Богатый спазмолитическими и противовоспалительными свойствами, ромашковый чай является отличным помощником для правильного пищеварения. Он облегчает спазмы тела, особенно в кишечнике и желудке, тем самым уменьшая газы в животе и связанную с ними боль. Успокаивая мышцы кишечника, ромашка также помогает предотвратить запоры и способствует регулярному стулу.
Напиток с семенами чиа
Насыщенные клетчаткой, семена чиа способствуют здоровой работе пищеварительной системы. Они действуют как эффективные пребиотики, способствуя росту полезных бактерий в желудке и обеспечивая оптимальное функционирование пищеварительного тракта. Легко перевариваемые семена чиа позволяют организму усваивать и использовать питательные вещества. Замочите семена чиа в воде и употребляйте их натощак.
Чайный гриб
Комбуча, вкусный шипучий напиток, изготовленный из ферментированных дрожжей, чая и бактерий, содержит большое количество необходимых пробиотиков, которые поддерживают хорошо функционирующий кишечник и укрепляют иммунную систему. Этот напиток способствует улучшению пищеварения, уменьшает воспаление и регулирует дефекацию.
Кокосовая вода
Помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и предотвращает вздутие живота. Насыщенная такими важными питательными веществами как хлорид, магний, электролиты, калий, белок и натрий, кокосовая вода подходит как для взрослых, так и для детей. Содержащийся в ней L-аргинин помогает почкам выводить вредные токсины из потребляемой пищи и напитков.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 3 мая, 2024
- 08:47Питание Что будет с организмом, если ежедневно есть лук
- 08:44Питание Два стакана этого сока в день снижают уровень воспаления и «плохого» холестерина
- 01:11Питание Какие продукты имитируют эффект препаратов для похудения
- 2 мая, 2024
- 21:32Питание Названы продукты, которые могут вызвать неприятный запах тела
- 16:15Питание Только не очаровывайтесь. Как на самом деле влияет на здоровье лапша быстрого приготовления
- 15:36Питание Что произойдет с вашим телом, если пить кофе без кофеина — пять интересных изменений
- 15:06Питание Раскрыта польза соленой рыбы — кому её можно есть и нельзя
- 14:41Питание Ешьте этот фрукт для снижения риска инсульта. Один плод содержит половину дневной нормы витамина C
- 14:31Питание «Следует избегать». Терапевт назвала самые вредные блюда для детей
- 14:11Питание Для иммунитета и защиты от диабета. Врач назвал продукты с самым высоким содержанием цинка