Назвала плюсы постоянной спешки для здоровья
8 мая 2024, 00:38
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале объяснила, почему куда-то постоянно спешить тоже полезно для здоровья, сообщает Sports.kz.
«Постоянно куда-то спешите и быстро ходите? В этом тоже есть плюсы для здоровья! Три-четыре минуты такой интенсивной активности в день примерно на 30% снижают риск развития как минимум 13 видов рака! В основу исследования легли данные трекеров более 22 тысяч мужчин и женщин. Положительное влияние энергичного образа жизни было зафиксировано даже у тех, кто не занимается спортом.
О какой активности идет речь? Та, от которой учащается дыхание, и мы начинаем ощущать себя сильно запыхавшимися. Например, быстрая ходьба или подъем по лестнице. Даже когда вы просто спешите на автобус, вероятность развития некоторых видов онкологии постепенно снижается, уверяют ученые.
3,4-3,6 минуты такой активности в день были связаны со снижением общего риска возникновения рака на 17-18% по сравнению с ее отсутствием. 4,5 минуты — со снижением заболеваемости раком на 31–32%.
То, что физическая активность — отличный вариант профилактики онкологии, говорят не впервые. Например, было исследование, что уборка, стирка, готовка и другие активные бытовые дела тоже защищают нас от этого заболевания. Конечно, не на 100%, но средства лучше пока нет», — пишет Павлова.
Каждый пожилой человек должен делать это, чтоб избежать многих болезней
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 29 мая, 2024
- 02:41Здоровье Что делать, если у дергается веко? Пять советов от врача
- 00:46Здоровье Врач перечислила первые тревожные симптомы сахарного диабета
- 28 мая, 2024
- 23:58Здоровье Ученые выявили триггер, который провоцирует развитие рака почки
- 22:53Здоровье Раскрыты способы определить заболевание по внешнему виду ногтей
- 22:46Здоровье Специалист рассказала о пользе работы на даче
- 22:19Здоровье Этот овощ снижает «плохой» холестерин и повышает «хороший». Содержит калий, фосфор, кальций и магний
- 21:47Здоровье Диетолог назвала главную ошибку при похудении
- 20:55Здоровье Назван самый лучший овощ для снижения высокого уровня холестерина. Он богат клетчаткой и антиоксидантами
- 20:07Здоровье Ученые назвали три овоща, которые помогают бороться с раком
- 17:42Здоровье Учёные заявили об опасности жарких ночей для здоровья