Какие продукты являются лидерами по содержанию белка — названы лучшие варианты
29 марта 2024, 20:17
Белок является одним из самых важных компонентов правильного питания, так как он выполняет большое количество функций, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
В частности, именно белок обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма.
Так, благодаря белку строятся новые клетки, обмен веществ работает без сбоев, налажен гормональный фон.
Многие привыкли считать, что самым лучшим источником белка является кусок говядины или свинины.
Но это ошибочное мнение.
В каких продуктах содержится рекордное количество белка
Самым полезным продуктом является сыр «Пармезан». Этот вид молочного продукта содержит более 35 г белка на стандартную порцию в 100 г.
При этом примерная суточная норма составляет 70 г белка.
За тем идет красная икра, в 100 г которой можно найти более 31 г белка. По этой причине порой стоит баловать себя этим удивительно полезным и сбалансированным продуктом.
На третьем месте — боровики. Однако ценность продукта возрастает в сушеном виде. Так, в порции продукта содержится более 30 г чистого белка.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Имитирует изжогу, которой нет». Врач назвал шесть продуктов, вызывающих «аллергию» желудка
28 апреля 2024, 16:58Питание
Что нельзя делать сразу после еды — три привычки могут разрушить ваше здоровье
28 апреля 2024, 16:55Питание
Американец съедал по бургеру в день 50 лет подряд. Вот как он сейчас выглядит
28 апреля 2024, 16:52Питание
- 28 апреля, 2024
- 16:58Питание «Имитирует изжогу, которой нет». Врач назвал шесть продуктов, вызывающих «аллергию» желудка
- 16:55Питание Что нельзя делать сразу после еды — три привычки могут разрушить ваше здоровье
- 16:52Питание Американец съедал по бургеру в день 50 лет подряд. Вот как он сейчас выглядит
- 16:47Питание «Вы поймите: это калории, крахмал, соль». Врач призвал убрать из рациона два продукта
- 16:19Питание Названы три ягоды для уменьшения жира на животе. Они богаты антиоксидантами, клетчаткой и витаминами
- 15:47Питание Какие три пищевые привычки буквально разрушают кишечник — эксперты дали ответ
- 15:35Питание Названы опасные продукты, вызывающие диабет даже при отказе от сахара
- 15:02Питание Этот весенний овощ способен сильно улучшить ваше здоровье — убережет от инфаркта и защитит кишечник
- 14:45Питание Кому нельзя есть куркуму и какая пряность усиливает ее свойства
- 14:24Питание Эти продукты помогают овсянке снижать холестерин — максимально полезно для сердца и ЖКТ