Врач назвала четыре популярных продукта, которые избавят от вздутия живота
22 марта 2024, 23:39
Проктолог, онколог, хирург Елена Смирнова рассказала о четырех продуктах, которые могут защитить от вздутия живота, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
Их можно найти практически в любом магазине.
В список попали:
1. Помидоры. Они нагрузят организм ликопином — антиоксидантом, который действует как противовоспалительное. Помидоры также богаты калием, который снижает уровень натрия в организме, вызывающего вздутие живота.
2. Авокадо. Популярный суперфуд может быть полезен и для ЖКТ. Авокадо, как и помидоры, содержит много калия. Он, в свою очередь, контролирует количество воды, которую удерживает тело. Чем лучше работает эта система, тем меньше вздутие.
3. Кефир. Некоторые исследования показывают, что употребление кефира удаляет газы в ЖКТ на целых 70%. Кроме того, напиток помогает расщеплять сахар в молоке, он как раз и приводит к вздутию живота и болям. Только не пейте его перед сном!
4. Сельдерей. Он считается одним из самых популярных растений у дачников. Овощ повышает гидратацию, тем самым помогая работе ЖКТ. В качестве бонуса содержит флавоноиды, которые уменьшают воспаление в организме, в том числе и в кишечнике.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Лекарство от многих заболеваний. Медик назвал самую полезную кашу — вы будете удивлены
8 мая 2024, 12:15Питание
Безопасен ли ваш обед? Мясо может оказаться смертельным из-за новых бактерий
8 мая 2024, 10:34Питание
- 8 мая, 2024
- 12:15Питание Лекарство от многих заболеваний. Медик назвал самую полезную кашу — вы будете удивлены
- 10:34Питание Безопасен ли ваш обед? Мясо может оказаться смертельным из-за новых бактерий
- 10:17Питание Ученые назвали продукты, снижающие воспаление в организме пожилых людей
- 10:14Питание Сколько яиц нужно съедать пенсионерам каждый день — неожиданные результаты исследования
- 08:37Питание Положите этот продукт рядом с сыром в холодильнике — будет храниться гораздо дольше
- 08:33Питание Яичница или омлет — что полезнее для здоровья
- 08:32Питание Кому нельзя есть гречку — посмотрите, есть ли вы среди них
- 01:05Питание Самый опасный продукт для человека
- 01:01Питание Врач назвала главные ошибки при употреблении воды
- 00:52Питание Эндокринолог перечислила напитки, которые помогут побороть стресс