Вегетарианцем или мясоедом? Кем лучше быть для здоровья
30 апреля 2024, 02:46
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале опубликовала результаты исследования британских ученых, которые сравнили вегетарианцев и мясоедов и сделали вывод, кто из них живет более здоровой жизнью, сообщает Sports.kz.
«Ученые из Оксфорда обнародовали результаты исследования, которое вели 18 лет. В нем принимали участие более 48 тысяч человек, не страдающих сердечными заболеваниями и инсультами. Среди них — 23,5 вегетарианцев (включая строгих веганов и пескетарианцев, которые едят рыбу и морепродукты) и 24 тысячи мясоедов.
Выяснилось, что веганский и вегетарианский образ жизни уменьшает риск ишемической болезни сердца на 22%, у пескетарианцев — на 13%. Но! Исключительно растительная диета увеличивает риск инсульта на 20%.
В общем, приходим к выводу, что мы всегда что-то теряем, какой диеты не придерживайся. Поэтому я рекомендую просто вести себя разумно. Есть умеренно, разнообразно, остерегаться конечных продуктов гликирования, вести подвижный образ жизни, не злоупотреблять алкоголем и совсем не курить», — пишет Павлова.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названа самая полезная каша. Она рекордсмен по содержанию белка и выводит токсины и шлаки
17 мая 2024, 22:40Питание
Этот орех возглавил список 1000 продуктов как самый питательный в мире — его едят долгожители
17 мая 2024, 22:05Питание
- 17 мая, 2024
- 22:40Питание Названа самая полезная каша. Она рекордсмен по содержанию белка и выводит токсины и шлаки
- 22:05Питание Этот орех возглавил список 1000 продуктов как самый питательный в мире — его едят долгожители
- 20:10Питание Назван самый полезный в мире фрукт. Может храниться почти круглый год и не терять ценных свойств
- 20:08Питание Врач предупредила об опасности клубники при похудении
- 19:23Питание Врач назвала самое полезное мясо — признано во всем мире. Оно усваивается на 95 процентов
- 17:51Питание Превосходит по омега-3 даже лосося. Названа самая полезная рыба в мире — наполнена кальцием и витамином D
- 16:31Питание Названа самая полезная каша для детей и взрослых. Безусловный лидер среди круп по содержанию железа
- 16:27Питание Врачи назвали самый вредный сорт колбасы — лучше откажитесь от неё совсем
- 15:57Питание Эти три добавки сделают вашу гречку самой вкусной кашей в мире
- 15:47Питание Эта каша сохраняет здоровье и молодость. Содержит незаменимые минералы, фосфор, кальций и железо