Цикорий или кофе — какой напиток полезнее для здоровья
20 апреля 2024, 12:56
В современных реалиях можно встретить немало примеров, когда люди стараются искать альтернативу кофе, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Кажется, что отличной заменой выступает цикорий. А разве все так просто? Поэтому стоит разобраться, что полезнее, цикорий или кофе.
Польза цикория
Цикорий содержит инулин, который является пребиотиком, способствующим здоровью кишечника.
Он также богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от повреждений свободными радикалами.
Кроме того, цикорий не содержит кофеина, что делает его хорошим выбором для людей, избегающих кофе из-за его стимулирующего воздействия.
Преимущества кофе
Кофе, с другой стороны, известен своим содержанием кофеина. Кофе может:
1) улучшить настроение;
2) добавить энергии;
3) улучшает когнитивные функции.
Конечно, многие преимущества от его употребления можно назвать только профилактическими.
Ждать «чуда» от этого напитка точно нет никакого смысла, поэтому в большинстве ситуаций нужно проявлять рациональность.
Недостатки цикория
Однако следует отметить, что цикорий может вызывать проблемы для некоторых людей, так как он может быть нежелательным для тех, кто страдает от заболеваний желудка, таких как язвы или гастрит.
Кроме того, некоторые люди могут испытывать аллергические реакции на компоненты цикория.
Недостатки кофе
Минусы кофе также значительные. Излишнее потребление этого напитка может привести к:
— нервозности;
— проблемами со сном;
— учащенному сердцебиению.
Также он может оказывать диуретическое воздействие, увеличивая выведение жидкости из организма и потенциально вызывая обезвоживание. Конечно, если помнить о разумном потреблении, негативных последствий для организма возникнуть не должно.
О чем нужно помнить
У цикория меньше недостатков, они напрямую связаны с реакцией организма. Поэтому цикорий можно назвать отличной альтернативой.
При этом всегда стоит помнить о разумном употреблении. Если подходить к выбору напитков грамотно, никаких негативных последствий не проявится.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 3 мая, 2024
- 20:32Питание Диетолог раскрыла популярное заблуждение о правильном питании
- 18:22Питание Назван богатый омегой-3 продукт, который может заменить рыбу
- 16:52Питание Содержат много витаминов и снижают сахар в крови. Какие крупы следует выбирать в магазине
- 16:41Питание Американский миллионер и эксперт по долголетию назвал всего один продукт, продлевающий жизнь
- 16:28Питание Могут вызвать привыкание. Врач назвала худшие продукты для перекуса
- 16:04Питание Сколько орехов можно есть в день — отвечает врач
- 15:02Питание Названа рыба, которую все избегают. Она считается самой грязной в мире
- 14:31Питание Диетолог назвала крупу, которую можно есть даже вечером и не переживать за фигуру
- 12:52Питание Гораздо лучше, чем лосось. Этот вид рыбы признан самым полезным для здоровья
- 12:33Питание Эксперты озвучили продукты, помогающие сохранить молодость в 60 лет