Топ-15 вредных пищевых привычек
7 мая 2024, 01:27
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала о пищевых привычках, которые оказывают негативное влияние на здоровье вашего организма, сообщает Sports.kz.
«Топ-15 вредных пищевых привычек (по мере убывания вреда): избыток соли, недостаток цельнозерновых продуктов, недостаток фруктов, недостаток орехов и семечек, недостаток овощей, недостаток омега-3 из морепродуктов, недостаток клетчатки, недостаток полиненасыщенных жирных кислот, недостаток бобовых, избыток трансжиров (их много в заводской выпечке, фастфуде), недостаток кальция, избыток сладких напитков, избыток переработанного мяса, недостаток молока, избыток красного мяса.
Список составлен по данным исследования, опубликованного в журнале „Ланцет“, одном из наиболее известных, старых и самых авторитетных общих журналов по медицине», — пишет Павлова.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван лучший сок для снижения уровня холестерина. Не содержит жиров и натрия, богат витаминами и минералами
19 мая 2024, 16:54Питание
Этот суп замедлит старение и появление морщин. Он особенно полезен людям старше 60 лет
19 мая 2024, 16:46Питание
- 19 мая, 2024
- 16:57Питание Никогда не сливайте жидкость с поверхности йогурта и вот почему
- 16:54Питание Назван лучший сок для снижения уровня холестерина. Не содержит жиров и натрия, богат витаминами и минералами
- 16:46Питание Этот суп замедлит старение и появление морщин. Он особенно полезен людям старше 60 лет
- 16:12Питание Эти продукты самые богатые железом — обязательно добавьте их в свой рацион
- 16:10Питание Названы три самых вредных продукта для сердца — ими злоупотребляет каждый из нас
- 15:51Питание Никогда не делайте этого с рыбой перед запеканием
- 15:50Питание Этими продуктами алкоголь закусывать нельзя — убьют печень и желудок
- 15:45Питание Эти семена способствуют похудению и укрепляют кости — можно употреблять ежедневно
- 15:44Питание Эти вещества превращают колбасу в «яд» — избегайте их в составе
- 15:24Питание Лидер по количеству белка и витаминов. Выбрано лучшее для здоровья мясо — помогает при болезнях сердца и ЖКТ