Сорок детей не ели сахар десять дней и вот что из этого вышло
7 апреля 2024, 23:32
Комплексная оценка опубликованных исследований описала вредную связь между болезнями и потреблением сахара, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.
Ученые выяснили, что произойдет с организмом при отказе от сахара на неделю
Об этом пишет Medicalxpress.com.
Отмечается, что к пагубным последствиям употребления сахара относятся ишемическая болезнь сердца, ожирение, диабет 2 типа, кариес и некоторые виды рака.
Группа ученых провела исследование и опубликовала серию научных статей, в которых подробно описано, что именно произошло, когда более 40 детей (в возрасте от 8 до 18 лет) не ели сахар 10 дней. Результаты показали, что снизились:
— новообразованные жиры;
— уровень глюкозы в крови натощак;
— артериальное давление;
— инсулинорезистентность;
— индекс массы тела.
Участники также сообщили, что чувствуют себя гораздо лучше.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым и детям сократить потребление сахара примерно до 58 граммов, или 14 чайных ложек, в день, или от 5% до 10% от общего потребления калорий.
Лучше всего есть свежие овощи и фрукты, отказавшись от продуктов с добавленным сахаром. Таким образом, вы получится соответствующим образом корректировать свой рацион.
75-летняя женщина 30 лет назад отказалась от сахара и вот что из этого вышло
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Жир растает сам без диет и спорта. Диетолог назвала лучшие виды чая для потери веса
16 мая 2024, 15:33Здоровье
Всего два напитка помогут вам прожить намного дольше — снижают риск смерти во много раз
16 мая 2024, 15:29Здоровье
Этот вид перца признали самым полезным в мире. Он убережет от диабета и проблем с сердцем
16 мая 2024, 15:27Здоровье
- 16 мая, 2024
- 15:33Здоровье Жир растает сам без диет и спорта. Диетолог назвала лучшие виды чая для потери веса
- 15:29Здоровье Всего два напитка помогут вам прожить намного дольше — снижают риск смерти во много раз
- 15:27Здоровье Этот вид перца признали самым полезным в мире. Он убережет от диабета и проблем с сердцем
- 14:06Здоровье Названо нужное каждому человеку средство. Оно способно понизить плохой холестерин и возродить печень
- 12:00Здоровье «Уродства и болезнь костей». Назван самый опасный витамин для беременных
- 11:42Здоровье Названа самая полезная для здоровья соль. Она содержит от 70 до 85 элементов
- 11:09Здоровье Врач указал на связь больных зубов и проблем с эрекцией
- 08:31Здоровье Что произойдет с вашим телом, если ежедневно пить гранатовый сок
- 02:38Здоровье Три главных признака инсульта
- 01:01Здоровье Психолог объяснила, как изменить поведенческие привычки