Самая вредная привычка. Такой режим сна увеличивает риск хронических заболеваний
29 марта 2024, 09:40
Учёные из Университета штата Пенсильвания выявили четыре различных режима сна и выяснили, как они влияют на здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
Результаты их исследования опубликованы в журнале Psychosomatic Medicine.
Команда изучила сон в общей сложности 3683 взрослых. Авторы выделили четыре режима сна:
— хороший сон, когда люди каждый день высыпаются;
— нерегулярный, когда люди отсыпаются в выходные дни;
— бессоница;
— «дрёмы» — люди хорошо спят ночью, но и дремлют днём.
Оказалось, что самыми нездоровыми режимами сна являются две последние категории. По данным исследовательской группы, среди людей, страдающих бессонницей, вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, депрессии и слабости увеличилась на 72–188%. Также повышенный риск диабета, рака и слабости был выявлен у людей, которые дремали днём.
Анализ также показал, что люди с низким уровнем образования и безработные значительно чаще страдают бессонницей, а пожилые люди или пенсионеры чаще дремлют.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 29 апреля, 2024
- 20:53Здоровье Почему не следует носить контактные линзы в самолёте?
- 20:23Здоровье Неожиданный признак серьезного недомогания можно обнаружить на ногах
- 20:13Здоровье Назван быстрый способ взбодриться и улучшить работу мозга
- 19:50Здоровье Эти специи врачи советуют есть каждый день, чтобы укрепить здоровье
- 17:25Здоровье Сомнолог объясняет, как сбросить биологические часы за три дня
- 11:17Здоровье Названы преимущества употребления ромашкового чая
- 08:54Здоровье Какие анализы надо сдавать мужчине в 30 лет
- 02:41Здоровье Ученые выяснили, сколько нужно спать для долголетия
- 00:47Здоровье Этот напиток помогает снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом
- 00:41Здоровье Какие три растительных масла можно смело назвать самыми полезными — мнение экспертов