Разжижаем кровь простым завтраком. Избавьтесь от проблем с сердцем и сосудами
2 мая 2024, 11:03
Остановите рост склеротических бляшек в сосудах. Согласно последним исследованиям, пропуск завтрака может запустить процессы воспаления и стимулировать рост атеросклеротических бляшек в организме. Это, в свою очередь, может привести к серьезным проблемам с сердцем и сосудами, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«Разжижаем кровь простым завтраком: избавьтесь от проблем с сердцем и сосудами», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.
Как сообщает врач-кардиолог Ксения Ерусланова, время и частота приема пищи связаны с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Пропуск приема пищи может вызывать разные реакции в организме в зависимости от причины. Если пропуск происходит из-за нехватки времени или стрессовой ситуации, то в организме начинает вырабатываться гормон стресса — кортизол.
Гормон кортизол, который относится к группе глюкокортикостероидов, способен запустить процессы воспаления и стимулировать рост атеросклеротических бляшек в сосудах, что является причиной сердечно-сосудистых проблем.
С другой стороны, когда пропуск приема пищи осознанный, такой как интервальная диета или пост, то организм активирует механизмы, которые помогают предотвратить образование атеросклеротических бляшек. Также запускается процесс аутофагии — очищение клеток от поврежденных компонентов и токсинов, что способствует замедлению процесса старения и снижению активности свободных радикалов.
В заключение, Ксения Ерусланова советует не пропускать основные приемы пищи и более осознанно относиться к своему питанию, чтобы избежать сердечно-сосудистых проблем.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Врачи назвали самое полезное мясо в мире — оно еще и самое дешевое. Содержит фосфор, железо, медь и цинк
17 мая 2024, 00:39Питание
«Получите максимум пользы». Этот продукт защищает от рака и замедляет старение — содержит калий, фосфор и железо
17 мая 2024, 00:02Питание
«Никогда такую не покупайте». Врач Комаровский назвал самую опасную рыбу — рискуем съесть личинки глистов
16 мая 2024, 23:58Питание
- 17 мая, 2024
- 00:39Питание Врачи назвали самое полезное мясо в мире — оно еще и самое дешевое. Содержит фосфор, железо, медь и цинк
- 00:02Питание «Получите максимум пользы». Этот продукт защищает от рака и замедляет старение — содержит калий, фосфор и железо
- 16 мая, 2024
- 23:58Питание «Никогда такую не покупайте». Врач Комаровский назвал самую опасную рыбу — рискуем съесть личинки глистов
- 21:59Питание Названа самая вредная каша. Имеет высокий гликемический индекс и повышает уровень сахара в крови
- 21:54Питание Врач назвал самое полезное мясо. Оно содержит мало жира и много белка, фосфора и витаминов
- 20:09Питание Худеющим людям указали на важность послаблений в диете
- 20:01Питание Враг номер один. Врачи назвали самую вредную кашу — её следует навсегда исключить из рациона
- 17:59Питание Названо самое лучшее мясо для мужской силы и здоровья. Содержит меньше калорий, но больше полезных веществ
- 17:38Питание Врачи дали девять советов по борьбе с эмоциональным перееданием
- 17:22Питание Врач назвала доступные продукты для повышения выносливости
- 16:49Питание Этот орех замедляет старение. Отличный источник омега-3, белка, полифенолов и витамина Е
- 16:46Питание Эта крупа провоцирует проблемы с сердцем — она есть на каждой кухне
- 16:20Питание Только один овощ чистит кишечник и помогает похудеть — одинаково полезен в сыром и вареном виде
- 16:14Питание Ученые выявили лучший хлеб. Он контролирует уровень глюкозы в крови и спасает кишечник
- 16:10Питание Названы лучшие консервированные продукты для похудения