Кому нельзя есть перловку — нужно знать, чтобы не навредить
26 апреля 2024, 00:52
Перловая крупа богата витаминами, микроэлементами и аминокислотами, однако некоторым людям ее употреблять не стоит, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Кому противопоказана перловка, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог высшей категории, диетолог Елена Сюракшина.
Ее рекомендации приводит портал «Роскачество».
Кому нельзя перловку
Как рассказала диетолог, запрещено употреблять перловку при непереносимости глютена (целиакии).
Если целиакия не подтверждена в результате обследований, отказываться от перловки и других глютеносодержащих продуктов не стоит.
«Такое решение несет больше вреда, чем пользы», — отметила эксперт.
Поскольку в перловке много клетчатки, эту кашу нужно с осторожностью употреблять при обострении заболеваний ЖКТ.
Также крайне важно при употреблении перловки пить достаточно воды, иначе возможны с проблемы с пищеварением.
Чтобы получить максимум пользы, есть перловку нужно сразу после приготовления.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названа самая полезная рыба для тех, кому за 50. Уменьшает воспаление и укрепляет кости
5 мая 2024, 15:33Питание
Возникает аллергия и проблемы с желудком. Как отличить настоящий рис от вредной подделки
5 мая 2024, 15:01Питание
Улучшат память и защитят сосуды. Названы самые полезные для организма орехи
5 мая 2024, 14:40Питание
- 5 мая, 2024
- 15:33Питание Названа самая полезная рыба для тех, кому за 50. Уменьшает воспаление и укрепляет кости
- 15:01Питание Возникает аллергия и проблемы с желудком. Как отличить настоящий рис от вредной подделки
- 14:40Питание Улучшат память и защитят сосуды. Названы самые полезные для организма орехи
- 12:43Питание «Самое вредное, что можно только придумать». Названа худшая каша для здоровья
- 12:34Питание Возникнут проблемы с желудком. Доктор наук назвал две очень опасные для здоровья рыбы
- 12:09Питание Врач раскрыла, сколько колбасы безопасно есть в день
- 12:05Питание Никогда не делайте это с грязными яйцами, перед тем как их сварить — особенно опасно для пожилых
- 11:29Питание Врачи назвали три главных врага сосудов в холодильнике
- 11:27Питание Какие дешевые продукты помогут восстановить здоровье — названы лучшие варианты
- 09:10Питание В какое время суток лучше есть фрукты — получите максимальную пользу