Какое количество яблок можно есть в день — многие даже не догадываются
7 мая 2024, 08:29
Чтобы яблоки принесли пользу, необходимо придерживаться определенных правил их употребления, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Какое количество яблок можно есть в день: многие даже не догадываются», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
Рассказываем, сколько яблок можно съедать в день без вреда для здоровья.
Сколько яблок можно съедать в день
Взрослому здоровому человеку в день можно съедать 2 средних яблока.
На диете лучше употреблять зеленые яблоки, в них меньше сахара и калорий. При сахарном диабете нельзя употреблять больше одного яблока в день.
Противопоказаны яблоки при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка или кишечника).
Также нужно помнить, что употребление яблок натощак может спровоцировать раздражение слизистых и вздутие живота.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 19 мая, 2024
- 16:12Питание Эти продукты самые богатые железом — обязательно добавьте их в свой рацион
- 16:10Питание Названы три самых вредных продукта для сердца — ими злоупотребляет каждый из нас
- 15:51Питание Никогда не делайте этого с рыбой перед запеканием
- 15:50Питание Этими продуктами алкоголь закусывать нельзя — убьют печень и желудок
- 15:45Питание Эти семена способствуют похудению и укрепляют кости — можно употреблять ежедневно
- 15:44Питание Эти вещества превращают колбасу в «яд» — избегайте их в составе
- 15:24Питание Лидер по количеству белка и витаминов. Выбрано лучшее для здоровья мясо — помогает при болезнях сердца и ЖКТ
- 14:56Питание Этот вид хлеба сжигает жир на животе. Является лучшим источником растворимой клетчатки
- 14:52Питание Витаминная бомба. Назван сезонный чудо-фрукт — продлевает молодость и помогает при диабете
- 14:35Питание Ешьте этот плод сейчас и он спасет вас от слабоумия в пожилом возрасте