Как полностью ушатать свое здоровье? 12 простых шагов

Официальный русскоязычный Youtube-канал доктора Эрика Берга дал 12 вредных советов, «соблюдение» которых существенно подорвет ваше здоровье, сообщает Sports.kz.

Название видео звучит так: «Как полностью ушатать свое здоровье? 12 простых шагов». В нем даются следующие «советы»: «Поймите, вредной еды не бывает: если соблюдать меру, то можно есть всё что угодно. В том числе и „мусорную“ еду — фастфуд. Второе: утоляйте жажду сладкими газировками, энергетическими напитками и состоящими из сахара фруктовыми соками. Ведите сидячий образ жизни, избегайте тренировок и растите в себе ленивого тюленя. Всегда ищите пути подорвать здоровье. Когда начнете соблюдать ЗОЖ и худеть, немедленно наградите себя пончиком, бокалом вина или огромной порцией мороженого. Шаг пятый: сидите дома и избегайте улицы любой ценой. Кому нужны солнце и свежий воздух? Шаг шестой: ешьте по восемь раз в день! Режим неинтервального голодания. Есть по восемь раз в день — самое то. Шаг седьмой: поймите, все калории абсолютно одинаковые. Не верьте тому, что определенные калории активируют разные гормоны! 500 килокалорий в божественном пончике не отличаются от 500 килокалорий в сбалансированном блюде. Шаг восьмой: вечерний перекус. Не отказывайте себе в огромной порции мороженого перед сном! Шаг девятый: врачи — ваши лучшие советчики. Консультируйтесь с врачом, чтобы принять что-то натуральное, ведь у него есть опыт и образование нутрициолога! Далее: сон переоценен. В могиле отоспитесь! Шаг одиннадцатый: примете аптеку в свое сердце. Подавляйте симптомы. Появились побочные эффекты — ждите новое лекарство! И, наконец, шаг двенадцатый: оставайтесь слепым и глухим, не ищите новых знаний. Да и вредные привычки — это часть жизни!».