Женщина пила только апельсиновый сок в течение 40 дней и вот как это повлияло на ее тело
20 апреля 2024, 00:03
Энн Осборн из Австралии пила апельсиновый сок 40 дней подряд. Женщина утверждает, что никогда не чувствовала себя здоровее, чем после этого челленджа, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.
Как сообщает USA Today, Осборн рассказывала о своем опыте в социальных сетях. Хотя женщина убеждает, что чувствует себя прекрасно, эксперты в области здравоохранения критикуют такие диеты.
«Это был замечательный опыт. Я почувствовала эмоциональные преимущества, физические преимущества и духовные преимущества», — рассказала Осборн.
По словам женщины, во время сокового голодания она смогла развиваться духовно и получила огромный заряд энергии.
Комментаторы под ее видео хвалили ее за 40 дней цитрусовой диеты. Женщина уточнила, что просила 1-1,5л сока ежедневно.
Эксперты сходятся во мнении, что апельсиновый сок имеет определенную пользу для здоровья и содержит много витамина С, который полезен для иммунной системы, сердца и способствует выработке коллагена. Это также антиоксидант.
Поскольку организм не производит витамин С естественным путем, люди должны получать его из своего рациона, но вы можете получить его слишком много.
Наличие 2000 мг или более витамина С может вызвать проблемы со здоровьем, в частности камни в почках или желудочно-кишечный дистресс. Осборн говорит, что иногда выпивает 5 литров апельсинового сока в день, что составляет около 2620,6 мг.
Употребление сока, в котором может быть много сахара, также не имеет такой пользы, как потребление целых фруктов.
«Все соки, как правило, лишены полезных волокон, которые помогают замедлить усвоение сахара и снизить гликемический индекс. Поэтому апельсиновый сок, даже если он не подслащенный, может вызвать скачки сахара в крови», — сказала диетолог Эбби Шарп.
Апельсины являются цитрусовыми, которые имеют высокую кислотность. Кислотность может повредить зубную эмаль и вызвать кислотный рефлюкс. Диеты с использованием фруктовых соков, где не хватает калорий, которые содержатся в сбалансированной твердой пище, также могут привести к голоданию или даже смерти.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 3 мая, 2024
- 00:46Здоровье Ученые определили самый опасный возраст для женщин и мужчин
- 00:41Здоровье Врач назвал самый опасный для печени крепкий алкогольный напиток. И это не водка
- 00:02Здоровье Врач рассказала, зачем носить солнцезащитные очки в пасмурные дни
- 2 мая, 2024
- 23:53Здоровье Назван самый безопасный для печени крепкий алкоголь. Он содержит цинк, калий и фосфор
- 22:50Здоровье Врач объяснила склонность женщин к деменции
- 22:31Здоровье Ученые рассказали, что замедляет старение организма
- 22:06Здоровье Ученые назвали самый опасный продукт для организма и экологии
- 20:17Здоровье Оценена эффективность популярного метода лечения простуд
- 18:48Здоровье На каких этажах жить опасно для здоровья
- 18:38Здоровье Елена Малышева советует спасаться от рака таким чаем