Худеющим подсказали рецепт вкусного и полезного завтрака
29 марта 2024, 23:50
Придерживающимся диеты людям можно завтракать омлетом, приготовленным по специальному рецепту, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Для омлета с тостом с авокадо, по словам Лебедевой, понадобятся одно яйцо, пара ломтиков сыра, бездрожжевой хлеб, спелое авокадо, листья зелени по вкусу, семечки и орешки. «Для приготовления омлета разбейте одно яйцо в миску, тщательно взбейте венчиком. Затем выложите смесь на горячую сковороду и жарьте до готовности. Сверху положите ломтики сыра, они расплавятся и придадут омлету более насыщенный вкус», — объяснила врач.
На тост Лебедева предложила выложить нарезанное ломтиками авокадо, украсив его зеленью, орешками и семечками. По ее словам, такой завтрак содержит достаточное количество жиров для хорошего оттока желчи и обеспечит отсутствие чувства голода как минимум на шесть часов.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 15 мая, 2024
- 12:32Питание Раскрыт секрет идеального завтрака для похудения
- 12:12Питание Этот продукт признан главным врагом вашего сна. Он не дает всем уснуть
- 11:14Питание Назван доступный продукт, способный предотвратить онкологию
- 10:58Питание Эти три продукта сильнее всех разрушают суставы. Они провоцируют воспаление в организме
- 10:54Питание Назван лучший плод для снижения сахара в крови. Он насыщен клетчаткой и витамином C
- 10:18Питание Сколько раз в неделю можно есть яичницу без рисков для здоровья — тут легко ошибиться
- 10:15Питание Кому нельзя есть тыквенные семечки — проверьте, есть ли вы в этом списке
- 00:52Питание Эта колбаса считается самой вредной. Она содержит огромное количество канцерогенов
- 00:41Питание Врач ответил, можно ли пить воду во время еды
- 00:10Питание Врач перечислил улучшающие сон продукты