Эта рыба спасет ваши суставы от артроза
28 марта 2024, 22:55
Ортопед Федор Марков объяснил, как уберечься артроза, и рассказал о пользе рыбы мойвы для здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
— Мойва — это морская рыба из семейства лососевых. В ее составе столько полезных веществ, что она легко может поспорить за звание самой ценной с лососем, — утверждает ортопед.
Он акцентировал, что в маленькой жирной рыбке есть огромное количество аминокислот, защищающих нас от старения, онкологии и диабета. Также мясо мойвы является ценным источником легко усваиваемого белка.
— Но еще более важным качеством рыбы является наличие в ней коллагена, чрезвычайно полезного для красоты кожи, волос и укрепления костей и суставов, — говорит эксперт.
Поддерживают крепость костей и кальций с фосфором, которыми также изобилует мясо мойвы. Причем, даже если рыба копченая, получить пользу от нее будет проще простого. Достаточно съесть всего 150 граммов.
Как отмечает врач, для качественной профилактики артрита и остеопороза достаточно включать мойву в свой рацион питания 1-2 раза в неделю.
Ученые назвали самую здоровую рыбу, которую нужно есть каждому
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 апреля, 2024
- 20:22Здоровье Невролог назвала отличия деменции от забывчивости
- 19:35Здоровье Раскрыта неочевидная причина постоянного чувства голода
- 15:47Здоровье Врач назвал роковую ошибку при чистке зубов — ее элементарно исправить
- 08:58Здоровье 110-летний мужчина из США раскрыл неожиданный рецепт долголетия
- 02:32Здоровье Ученые изменили «правило 10 тысяч шагов» для поддержания здоровья
- 02:21Здоровье Почему с возрастом мы всё делаем медленнее
- 00:45Здоровье Названы пять главных причин, почему растет давление вечером и ночью
- 26 апреля, 2024
- 22:31Здоровье «В организме происходит отравление». Названа самая опасная диета
- 21:46Здоровье Раскрыты простые правила восстановления режима сна без лекарств
- 20:44Здоровье Психолог объяснила, чем опасен синдром самозванца
- 20:26Здоровье Названы главные причины раннего старения
- 15:58Здоровье Эти три специи лучше других снижают уровень сахара и инсулина в крови
- 10:15Здоровье Дерматолог назвал три вещи, к которым не прикасается в гостиницах и всем не советует
- 00:47Здоровье Этот овощ защищает от рака. Врачи рекомендуют пожилым людям включить его в свой рацион
- 00:39Здоровье Не алкоголь и не лимонад. Этот напиток повышает риск образования тромба в течение часа