Эксперты озвучили продукты, помогающие сохранить молодость в 60 лет
3 мая 2024, 12:33
Специалисты Роспотребнадзора перечислили продукты, которые благотворно влияют на здоровье пожилого человека, помогая поддерживать в нем силы, сообщает Sports.kz со ссылкой на RuNews24.ru.
По данным специалистов Роспотребнадзора, определенные продукты могут помочь поддержать здоровье в пожилом возрасте. Например, к ним относится свекла. В ней содержатся антоцианы, которые помогают улучшить пищеварение. Также специалисты отмечают пользу капусты, томатов, полезных для работы сердца из-за содержания ликопинов. Кроме того, этот овощ благотворно воздействует на зрение.
Чеснок известен своим антимикробным воздействием. Помимо прочего он снижает свертываемость крови, нейтрализует токсины и риск развития рака ЖКТ.
Также в Роспотребнадзоре напомнили о необходимости присутствия в рационе животного белка, йода и омеги-3. Все это содержится в мясе и рыбе.
Помимо прочего важно выпивать достаточное количество чистой воды в день, напомнили эксперты. Также полезными будут зеленый и травяной чаи.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Чемпион по содержанию клетчатки». Назван самый полезный весенний суп — в нём больше всего растительного белка
18 мая 2024, 00:49Питание
Названа худшая каша для завтрака. Она вызывает скачок уровня сахара в крови
18 мая 2024, 00:41Питание
- 18 мая, 2024
- 00:49Питание «Чемпион по содержанию клетчатки». Назван самый полезный весенний суп — в нём больше всего растительного белка
- 00:41Питание Названа худшая каша для завтрака. Она вызывает скачок уровня сахара в крови
- 00:38Питание Эти пять фруктов стоит включить в рацион — в них больше белка
- 17 мая, 2024
- 22:40Питание Названа самая полезная каша. Она рекордсмен по содержанию белка и выводит токсины и шлаки
- 22:05Питание Этот орех возглавил список 1000 продуктов как самый питательный в мире — его едят долгожители
- 20:10Питание Назван самый полезный в мире фрукт. Может храниться почти круглый год и не терять ценных свойств
- 20:08Питание Врач предупредила об опасности клубники при похудении
- 19:23Питание Врач назвала самое полезное мясо — признано во всем мире. Оно усваивается на 95 процентов
- 17:51Питание Превосходит по омега-3 даже лосося. Названа самая полезная рыба в мире — наполнена кальцием и витамином D
- 16:31Питание Названа самая полезная каша для детей и взрослых. Безусловный лидер среди круп по содержанию железа