Длительный сон на выходных помогает бороться с депрессией
1 мая 2024, 19:59
Китайские ученые выяснили, что продолжительный сон в выходные дни помогает снизить риск возникновения симптомов депрессии, передает «СЭ» со ссылкой на научное издание Journal of Affective Disorders (JAD).
Эксперты проанализировали данные 7719 участников, которые прошли оценку депрессивных симптомов в 2017 и 2020 годах, и выяснили, что 46% участников спали дольше по выходным, чтобы компенсировать накопившийся за рабочую неделю недосып.
Более детальное изучение информации показало, что добровольцы, которые спали на один или два часа дольше по выходным, имели меньше проявлений депрессии и тревожности по сравнению с теми, кто не спал в выходные дни. Вероятность депрессивных симптомов у них была ниже примерно на 38-46%.
Однако снижение симптомов депрессии благодаря сну не касалось людей, которые спали на выходных дольше на три и более часа.
Постоянное чувство холода и увеличение веса может предупреждать об опасном заболевании
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 16 мая, 2024
- 00:34Здоровье Чем бани и сауны опасны для здоровья
- 00:32Здоровье Сидячая работа по восемь часов в день повышает риск деменции
- 00:21Здоровье Этот фрукт навсегда избавит от проблем с желудком и защитит от смертельных болезней
- 00:19Здоровье Назван продукт, который снижает риск деменции
- 00:06Здоровье Врач назвала неожиданную причину развития болезни Альцгеймера
- 15 мая, 2024
- 23:56Здоровье Косметолог назвала признаки солнечного ожога кожи
- 22:49Здоровье Врач объяснила появление боли в суставах при перемене погоды
- 22:19Здоровье Лидер по витаминам и минералам. Названа самая полезная ягода — защитит сердце и убережет от онкологии
- 20:40Здоровье Врач раскрыл необходимый для восстановления организма срок после алкоголизма
- 20:03Здоровье Назван самый полезный витамин для сердца и сосудов. Он защищает от инфаркта, диабета и рака