Зачем есть бананы после кофе. Ответят единицы

Мало кто знает, но кофе и бананы — весьма полезное сочетание, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Эксперты настоятельно рекомендуют съедать банан после каждой чашки кофе.

Зачем есть бананы после кофе

Если употреблять кофе натощак, можно навредить слизистой желудка.

Бананы же защищают слизистую желудка от негативного воздействия кофе, не снижая при этом тонизирующий эффект.

И в целом бананы очень полезны. В них содержатся витамины группы В, С, РР, бета-каротин, калий и железо.

Также в состав бананов входят биогенные амины, такие как дофамин и серотонин, нормализующие работу нервной системы и препятствующие развитию депрессии.

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк