Сколько квашеной капусты можно есть в день — запомните простое правило

Квашеная капуста — это не только невероятно вкусный, но и очень полезный пищевой продукт, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Кроме гастрономического удовольствия, любители кислой капусты получают витамин C и огромное количество важных микроэлементов.

Употребление кушанья способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи. Есть положительное воздействие на пищеварение.

Кроме того, продукт полезен для здоровья сердца, сосудов, щитовидки, почек и надпочечников.

Но это не означает, что употреблять квашеную капусту можно без ограничений.

Сколько кислой капусты можно съедать в сутки

Максимально допустимое количество — 200 граммов.

Чрезмерное употребление квашеной капусты приводит к повышению нагрузки на желудочно-кишечный тракт. В этом случае могут появиться серьёзные проблемы с пищеварением.

С чем есть квашеную капусту

Гурман должен помнить не только об умеренности в еде, но и о правильной сочетаемости продуктов.

Кислую капусту лучше всего есть с мясом: так будет получена максимальная польза от обоих кушаний. А ещё квашеная капуста отлично сочетается с печенью.