https://www.sports.kz/food/feed Все о правильном питании. Новости, статьи, фото и видео о правильном питании - Спортивный портал Казахстана https://www.sports.kz/images/new_logo_full.png https://www.sports.kz/food/feed https://www.sports.kz/news/dietologi-obyyasnili-kogda-luchshe-vsego-est-proteinovyie-batonchiki Специалисты по питанию объяснили, когда именно стоит есть протеиновые батончики, чтобы получить максимальную пользу для энергии и восстановления организма, сообщает Sports.kz. Sat, 28 Feb 2026 16:25:00 +0500 https://www.sports.kz/news/dietologi-obyyasnili-kogda-luchshe-vsego-est-proteinovyie-batonchiki https://www.sports.kz/news/dietologi-rasskazali-kakih-produktov-stoit-izbegat-radi-zdorovya-kishechnika Эксперты по питанию назвали распространённые продукты, которые могут ухудшать состояние кишечника и усиливать неприятные симптомы — от вздутия до раздражения слизистой, сообщает Sports.kz. Sat, 28 Feb 2026 15:18:17 +0500 https://www.sports.kz/news/dietologi-rasskazali-kakih-produktov-stoit-izbegat-radi-zdorovya-kishechnika https://www.sports.kz/news/nutritsiolog-rasskazala-kakie-produktyi-pomogayut-zamedlit-starenie Сбалансированный рацион с высоким содержанием овощей и жирной рыбы способен защитить клетки от преждевременного старения и снизить биологический возраст человека, заявила дипломированный семейный нутрициолог, парафармацевт Юлия Попова, сообщает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Sat, 28 Feb 2026 09:38:12 +0500 https://www.sports.kz/news/nutritsiolog-rasskazala-kakie-produktyi-pomogayut-zamedlit-starenie https://www.sports.kz/news/kakie-produktyi-vyizyivayut-izjogu Врач-гастроэнтеролог Анна Каршиева назвала продукты, которые чаще всего провоцируют изжогу, даже если вы не переедаете, передаёт Sports.kz со ссылкой на Aif.ru. Sat, 28 Feb 2026 00:34:24 +0500 https://www.sports.kz/news/kakie-produktyi-vyizyivayut-izjogu https://www.sports.kz/news/dietolog-rasskazala-chto-delat-pri-sryive Диетолог и нутрициолог Юлия Кашапова объяснила, как превратить срыв в диете в «нулевой день» и вернуться к здоровому питанию без чувства вины, передаёт Sports.kz со ссылкой на Life.ru. Fri, 27 Feb 2026 18:30:19 +0500 https://www.sports.kz/news/dietolog-rasskazala-chto-delat-pri-sryive https://www.sports.kz/news/zvezda-seriala-bridjertonyi-raskryila-svo-lyubimoe-blyudo Актриса Ерин Ха, которая играет Софи Бек в популярном сериале «Бриджертоны», рассказала о том, какое блюдо она особенно любит и почему оно так важно для неё, сообщает Sports.kz. Fri, 27 Feb 2026 15:47:00 +0500 https://www.sports.kz/news/zvezda-seriala-bridjertonyi-raskryila-svo-lyubimoe-blyudo https://www.sports.kz/news/vrednyi-li-aromatizirovannyie-yogurtyi-dlya-zdorovya-otvet-dietologov Ароматизированные и сладкие йогурты остаются одним из самых популярных вариантов перекуса, однако эксперты предупреждают: такие продукты могут быть далеко не столь полезны, как кажется, сообщает Sports.kz. Fri, 27 Feb 2026 11:45:41 +0500 https://www.sports.kz/news/vrednyi-li-aromatizirovannyie-yogurtyi-dlya-zdorovya-otvet-dietologov https://www.sports.kz/news/nazvan-neochevidnyiy-produkt-bogatyiy-magniem Горох богат магнием, который необходим для снижения стресса и нормализации сна, заявила тренер-нутрициолог Ольга Яблокова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Fri, 27 Feb 2026 10:49:59 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvan-neochevidnyiy-produkt-bogatyiy-magniem https://www.sports.kz/news/triholog-perechislil-luchshie-produktyi-dlya-zdorovya-volos Когда волосы начинают портиться, люди редко связывают это с питанием. Трихолог и дерматовенеролог Эдуард Бучаров объяснил, какие продукты в рационе помогают поддерживать красоту и здоровье волос, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com. Fri, 27 Feb 2026 09:48:55 +0500 https://www.sports.kz/news/triholog-perechislil-luchshie-produktyi-dlya-zdorovya-volos https://www.sports.kz/news/nazvan-drevneyshiy-zlak-bogatyiy-kletchatkoy Полбяная каша полезна для кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки, заявила нутрициолог Наталья Чаевская, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Thu, 26 Feb 2026 14:11:15 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvan-drevneyshiy-zlak-bogatyiy-kletchatkoy https://www.sports.kz/news/rebenok-ne-lyubit-ovoschi-dietolog-obyyasnila-pochemu-eto-normalno Специалист рассказала, стоит ли волноваться, если дети предпочитают фрукты и отказываются от овощей, передает Sports.kz со ссылкой на Еdimdoma.ru. Thu, 26 Feb 2026 12:57:35 +0500 https://www.sports.kz/news/rebenok-ne-lyubit-ovoschi-dietolog-obyyasnila-pochemu-eto-normalno https://www.sports.kz/news/raskryit-glavnyiy-istochnik-rastitelnogo-belka Чечевица благодаря высокому содержанию белка является незаменимым продуктом для вегетарианцев и всех, кто следит за сбалансированным питанием, заявила тренер-нутрициолог Ольга Яблокова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Thu, 26 Feb 2026 12:13:28 +0500 https://www.sports.kz/news/raskryit-glavnyiy-istochnik-rastitelnogo-belka https://www.sports.kz/news/nutritsiolog-nazvala-idealnoe-myaso-dlya-zojnikov Мясо индейки является лучшим выбором для людей, ведущих здоровый образ жизни, так как этот продукт отличается высокой усвояемостью и уникальным составом аминокислот, заявила нутрициолог Вероника Гусакова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Thu, 26 Feb 2026 10:10:11 +0500 https://www.sports.kz/news/nutritsiolog-nazvala-idealnoe-myaso-dlya-zojnikov https://www.sports.kz/news/kakie-ovoschi-stanovyatsya-poleznee-posle-termoobrabotki Считается, что для полного сохранения питательных веществ необходимо употреблять овощи именно в сыром виде, однако некоторые из них становятся более полезными именно после термической обработки. Алексей Куренин, агроном, технический консультант, рассказал об овощах, пищевая ценность которых повышается после приготовления, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Wed, 25 Feb 2026 16:48:02 +0500 https://www.sports.kz/news/kakie-ovoschi-stanovyatsya-poleznee-posle-termoobrabotki https://www.sports.kz/news/nazvana-sereznaya-opasnost-myasnyih-produktov-dlya-organizma Употребление продуктов из переработанного красного мяса может способствовать возникновению рака, заявила врач общей практики, гастроэнтеролог Елена Павлова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Wed, 25 Feb 2026 15:32:36 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvana-sereznaya-opasnost-myasnyih-produktov-dlya-organizma https://www.sports.kz/news/chto-budet-s-vashim-organizmom-esli-pit-espresso-kajdyiy-den Многие люди любят утром взбодриться чашкой эспрессо. Однако не все задумываются, что регулярное употребление этого напитка может приносить как пользу, так и вред, сообщает Sports.kz. Wed, 25 Feb 2026 14:39:19 +0500 https://www.sports.kz/news/chto-budet-s-vashim-organizmom-esli-pit-espresso-kajdyiy-den https://www.sports.kz/news/komu-rekomendovana-mannaya-krupa Манная каша идеально подходит для восстановления после операций и при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта благодаря своей легкой усвояемости, заявила нутрициолог Елена Желянина, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Wed, 25 Feb 2026 12:58:30 +0500 https://www.sports.kz/news/komu-rekomendovana-mannaya-krupa https://www.sports.kz/news/nazvan-produkt-kotoryiy-luchshe-vsego-snijaet-plohoy-holesterin Растворимая клетчатка (пищевые волокна) — это компоненты растительной пищи, которые под действием воды преобразуются в гелеобразное вещество и служат пищей для микробиоты кишечника. Это чемпион по эффективности снижения уровня плохого холестерина в крови, рассказала доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Wed, 25 Feb 2026 11:20:53 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvan-produkt-kotoryiy-luchshe-vsego-snijaet-plohoy-holesterin https://www.sports.kz/news/chto-budet-pri-kajdodnevnom-poedanii-morkovi-v-techenie-mesyatsa Ежедневное употреблении моркови в течение месяца может мягко поддержать пищеварение, улучшить состояние кожи, оптимизировать зрительный комфорт и повысить уровень энергии, если она становится частью сбалансированного рациона, объяснила нутрициолог Наталья Чаевская, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru. Tue, 24 Feb 2026 22:53:00 +0500 https://www.sports.kz/news/chto-budet-pri-kajdodnevnom-poedanii-morkovi-v-techenie-mesyatsa https://www.sports.kz/news/regulyator-tonusa-sosudov-kakoy-prostoy-produkt-povyishaet-tonus Нутрициолог Анна Дивинская рассказала, какой корнеплод улучшает эластичность сосудов и делает человека выносливым, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru Tue, 24 Feb 2026 21:19:09 +0500 https://www.sports.kz/news/regulyator-tonusa-sosudov-kakoy-prostoy-produkt-povyishaet-tonus https://www.sports.kz/news/vrach-predupredila-o-nepriyatnyih-posledstviyah-izbyitka-kletchatki-v-ratsione Новый пищевой тренд «файбермаксинг», основной идеей которого является принцип «чем больше клетчатки в рационе, тем лучше», может привести к ухудшению самочувствия, заявила эндокринолог Маргарита Белоусова. Она рассказала о последствиях избытка пищевых волокон в рационе, передаёт Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru. Tue, 24 Feb 2026 21:09:28 +0500 https://www.sports.kz/news/vrach-predupredila-o-nepriyatnyih-posledstviyah-izbyitka-kletchatki-v-ratsione https://www.sports.kz/news/kakie-produktyi-s-saharom-i-byistryimi-uglevodami-mogut-vliyat-na-nastroenie-rebnka Изменения настроения ребенка родители обычно связывают с недосыпом, перегрузками или конфликтами со сверстниками. Но причиной капризов и раздражения или вялости и апатичности может стать питание, рассказала интегративный нутрициолог Лилия Стародубцева, передает Sports.kz со ссылкой на РИАМО. Tue, 24 Feb 2026 20:46:17 +0500 https://www.sports.kz/news/kakie-produktyi-s-saharom-i-byistryimi-uglevodami-mogut-vliyat-na-nastroenie-rebnka https://www.sports.kz/news/dietolog-nazvala-luchshie-antipohmelnyie-supyi Наваристые бульоны и супы на них помогут нивелировать последствия похмельного состояния, объяснила диетолог Софья Кованова, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. Tue, 24 Feb 2026 18:55:31 +0500 https://www.sports.kz/news/dietolog-nazvala-luchshie-antipohmelnyie-supyi https://www.sports.kz/news/chto-proizoydt-s-vashim-telom-esli-regulyarno-est-ananas Регулярное употребление ананаса может принести организму немалую пользу, сообщает Sports.kz со ссылкой на Verywell Health. Tue, 24 Feb 2026 14:07:42 +0500 https://www.sports.kz/news/chto-proizoydt-s-vashim-telom-esli-regulyarno-est-ananas https://www.sports.kz/news/nazvan-luchshiy-sort-ryibyi-dlya-chuvstvitelnogo-jeludka Не вся рыба одинаково полезна — при проблемах с ЖКТ важен не только продукт, но и способ приготовления, передает Sports.kz со ссылкой на Liter.kz. Tue, 24 Feb 2026 10:47:24 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvan-luchshiy-sort-ryibyi-dlya-chuvstvitelnogo-jeludka https://www.sports.kz/news/nastoyaschiy-tsvet-lososya-fakt-kotoryiy-udivlyaet-pokupateley Ярко-розовое филе на прилавке — не всегда признак дикой рыбы и высокого качества, передает Sports.kz со ссылкой на Telegraf.ru. Tue, 24 Feb 2026 10:44:15 +0500 https://www.sports.kz/news/nastoyaschiy-tsvet-lososya-fakt-kotoryiy-udivlyaet-pokupateley https://www.sports.kz/news/nutritsiolog-nazvala-krupu-bogatuyu-kletchatkoy-i-mnojestvom-vitaminov Овсяная крупа представляет собой ценный источник различных витаминов, заявила нутрициолог Елена Желянина, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Tue, 24 Feb 2026 09:48:00 +0500 https://www.sports.kz/news/nutritsiolog-nazvala-krupu-bogatuyu-kletchatkoy-i-mnojestvom-vitaminov https://www.sports.kz/news/gastroenterolog-obyyasnil-kak-est-makaronyi-i-hudet Макароны могут быть частью рациона даже при активном похудении, если знать, как их правильно выбирать, готовить и с чем сочетать. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Владимир Логинов, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com. Tue, 24 Feb 2026 08:49:39 +0500 https://www.sports.kz/news/gastroenterolog-obyyasnil-kak-est-makaronyi-i-hudet https://www.sports.kz/news/nazvan-top-5-produktov-dlya-mujskogo-zdorovya Кандидат медицинских наук Андрей Скальный назвал пять продуктов, которые необходимы для мужского здоровья, и объяснил, как они влияют на организм, передаёт Sports.kz со ссылкой на RT. Mon, 23 Feb 2026 22:59:26 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvan-top-5-produktov-dlya-mujskogo-zdorovya https://www.sports.kz/news/news-629612-zachem-moloko-razbavlyat-vodoy-otvet-vas-udivit Молоко пьют в чистом виде, добавляют в блюда и напитки, передает Sports.kz со ссылкой на Sport24.ru. Mon, 23 Feb 2026 21:49:00 +0500 https://www.sports.kz/news/news-629612-zachem-moloko-razbavlyat-vodoy-otvet-vas-udivit https://www.sports.kz/news/maslo-na-hlebe-est-li-polza-v-klassicheskom-buterbrode Как сделать бутерброд полезным и какое масло для него выбрать, объяснила нутрициолог Ольга Яблокова, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. Mon, 23 Feb 2026 21:27:00 +0500 https://www.sports.kz/news/maslo-na-hlebe-est-li-polza-v-klassicheskom-buterbrode https://www.sports.kz/news/ekstraktyi-keshyu-i-ih-vliyanie-na-formirovanie-jirovyih-kletok-novyie-dannyie Учёные изучили, влияние экстракта ядра кешью на накопление жира и дифференциацию жировых клеток, передает Sports.kz со ссылкой на Nature.com. Mon, 23 Feb 2026 21:13:07 +0500 https://www.sports.kz/news/ekstraktyi-keshyu-i-ih-vliyanie-na-formirovanie-jirovyih-kletok-novyie-dannyie https://www.sports.kz/news/chto-pokazyivayut-novyie-dannyie-o-krasnom-myase-i-zdorove В новом исследовании учёные изучили связь между частым потреблением красного мяса (говядина, свинина, баранина) и риском развития диабета 2-го типа, передает Sports.kz со ссылкой на Dailymail. Mon, 23 Feb 2026 19:28:15 +0500 https://www.sports.kz/news/chto-pokazyivayut-novyie-dannyie-o-krasnom-myase-i-zdorove https://www.sports.kz/news/kakie-supyi-mogut-byit-opasnyi-dlya-zdorovya Супы на наваристых мясных бульонах могут усугубить состояние при целом ряде недомоганий, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. Mon, 23 Feb 2026 17:44:00 +0500 https://www.sports.kz/news/kakie-supyi-mogut-byit-opasnyi-dlya-zdorovya https://www.sports.kz/news/dietologi-nazvali-samyie-poleznyie-travyi-bogatyi-antioksidantami-ivitaminami Диетологи и специалисты по питанию перечислили травы, которые считаются одними из самых полезных для здоровья благодаря высокому содержанию антиоксидантов, витаминов и противовоспалительных соединений, передает Sports.kz. Mon, 23 Feb 2026 17:00:00 +0500 https://www.sports.kz/news/dietologi-nazvali-samyie-poleznyie-travyi-bogatyi-antioksidantami-ivitaminami https://www.sports.kz/news/nezametno-povyishayut-davlenie-kardiolog-nazvala-produktyi-kotoryie-vredyat-sosudam Многие люди считают, что главный враг нормального артериального давления — это соль. Однако существует еще одна опасная категория продуктов, которая может незаметно вредить сердцу и сосудам. Речь идет об ультрапереработанной и так называемой «провоспалительной» пище. Об этом рассказала врач-кардиолог Елена Соломко, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua. Mon, 23 Feb 2026 16:57:12 +0500 https://www.sports.kz/news/nezametno-povyishayut-davlenie-kardiolog-nazvala-produktyi-kotoryie-vredyat-sosudam https://www.sports.kz/news/nazvanyi-populyarnyie-dobavki-kotoryie-delayut-chay-vrednyim Многие популярные добавки для чая могут снизить пользу напитка и даже навредить здоровью, передает Sports.kz. Mon, 23 Feb 2026 16:02:52 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvanyi-populyarnyie-dobavki-kotoryie-delayut-chay-vrednyim https://www.sports.kz/news/mojno-li-est-prorosshiy-luk-ekspertyi-po-pitaniyu-dali-otvet Нередко мы обнаруживаем, что лук, который хранится у нас на кухне или в кладовке, начал прорастать и давать зелёные «перья». Эксперты по безопасности пищевых продуктов объяснили, можно ли употреблять такой овощ в пищу, сообщает Sports.kz. Mon, 23 Feb 2026 14:19:32 +0500 https://www.sports.kz/news/mojno-li-est-prorosshiy-luk-ekspertyi-po-pitaniyu-dali-otvet https://www.sports.kz/news/poel-iuvidel-liliputov-grib-posle-kotorogo-lyudi-zamechayut-kroshechnyih-chelovechkov Сотни людей описывают один и тот же образ — крошечных «лилипутов», которые бегают по полу, карабкаются по стенам и сидят на мебели. Учёные пытаются понять, почему галлюцинации совпадают до деталей, передает Sports.kz со ссылкой на Bbc.com. Mon, 23 Feb 2026 12:48:12 +0500 https://www.sports.kz/news/poel-iuvidel-liliputov-grib-posle-kotorogo-lyudi-zamechayut-kroshechnyih-chelovechkov https://www.sports.kz/news/klimat-menyaet-menyu-chto-mojet-podorojat-ipropast-vblijayshie-godyi Жара, засухи и наводнения всё сильнее бьют по агросектору — эксперты предупреждают: привычные продукты могут подорожать, изменить вкус или стать редкостью, передает Sports.kz со ссылкой на Life.stopcor.org. Mon, 23 Feb 2026 12:39:19 +0500 https://www.sports.kz/news/klimat-menyaet-menyu-chto-mojet-podorojat-ipropast-vblijayshie-godyi https://www.sports.kz/news/nevarite-srazu-zachem-pelmeni-sovetuyut-zamachivat-vholodnoy-vode Крутой кипяток — не всегда лучший старт. В эфире программы «О самом главном» эксперты раскрыли нюансы приготовления пельменей, о которых многие не задумываются, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. Mon, 23 Feb 2026 11:02:23 +0500 https://www.sports.kz/news/nevarite-srazu-zachem-pelmeni-sovetuyut-zamachivat-vholodnoy-vode https://www.sports.kz/news/kak-minimizirovat-vred-ot-pelmeney Как пельмени влияют на здоровье, объяснил гастроэнтеролог Евгений Белоусов, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru. Sun, 22 Feb 2026 23:16:48 +0500 https://www.sports.kz/news/kak-minimizirovat-vred-ot-pelmeney https://www.sports.kz/news/syir-kofe-avokado-kak-obyichnyie-produktyi-mogut-vyizvat-bol Мигрень — это недомогание, характерное приступами интенсивной боли. Какие продукты провоцируют это заболевание, объяснила диетолог Елена Соломатина, передает Sports.kz со ссылкой на «Вечернюю Москву». Sun, 22 Feb 2026 18:19:00 +0500 https://www.sports.kz/news/syir-kofe-avokado-kak-obyichnyie-produktyi-mogut-vyizvat-bol https://www.sports.kz/news/kak-mintay-pomogaet-spravitsya-so-stressom Врач-диетолог Ирина Писарева объяснила, как минтай помогает справляться со стрессом и выгоранием, и рассказала о его полезных свойствах, передаёт Sports.kz со ссылкой на «Вечернюю Москву». Sun, 22 Feb 2026 17:51:59 +0500 https://www.sports.kz/news/kak-mintay-pomogaet-spravitsya-so-stressom https://www.sports.kz/news/neojidannyiy-potentsial-pekana-chto-skryivaet-etot-oreh Включение пеканов в здоровый рацион может быть полезным для улучшения метаболических показателей и сердечно-сосудистого здоровья, но нужны более строгие клинические исследования, особенно в группах риска, передает Sports.kz со ссылкой на Nutrients. Sun, 22 Feb 2026 17:21:00 +0500 https://www.sports.kz/news/neojidannyiy-potentsial-pekana-chto-skryivaet-etot-oreh https://www.sports.kz/news/gastroenterolog-predupredila-o-skryitoy-opasnosti-edyi-byistrogo-prigotovleniya Один из распространенных способов решения проблемы нехватки времени на приготовление еды — замена полноценного приема пищи продуктами быстрого приготовления. Врач-гастроэнтеролог Анастасия Андрианова рассказала, можно ли употреблять такую еду без риска для здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Sun, 22 Feb 2026 12:35:36 +0500 https://www.sports.kz/news/gastroenterolog-predupredila-o-skryitoy-opasnosti-edyi-byistrogo-prigotovleniya https://www.sports.kz/news/vrach-oprovergla-zablujdenie-o-tom-chto-ot-sladkogo-i-muchnogo-tolsteyut Один из самых частых советов худеющим — «откажитесь от сладкого». Однако сам по себе кусок торта не провоцирует набор веса: человек поправляется не из-за конкретного продукта, а из-за того, что систематически получает больше калорий, чем расходует. Об этом рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Sun, 22 Feb 2026 11:08:19 +0500 https://www.sports.kz/news/vrach-oprovergla-zablujdenie-o-tom-chto-ot-sladkogo-i-muchnogo-tolsteyut https://www.sports.kz/news/vrach-nazvala-produktyi-kotoryie-pomogayut-podderjat-zdorove-glaz Яичный желток и шпинат помогают поддержать здоровье глаз, заявила врач общей практики, гериатр Елена Павлова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Sun, 22 Feb 2026 08:54:10 +0500 https://www.sports.kz/news/vrach-nazvala-produktyi-kotoryie-pomogayut-podderjat-zdorove-glaz https://www.sports.kz/news/spetsialist-nazval-rekomenduemuyu-portsiyu-blinov-namaslenitsu Во время Масленицы важно соблюдать умеренность, даже если речь идёт о традиционных угощениях, сообщает Sports.kz со ссылкой на специалиста. Sat, 21 Feb 2026 19:19:23 +0500 https://www.sports.kz/news/spetsialist-nazval-rekomenduemuyu-portsiyu-blinov-namaslenitsu https://www.sports.kz/news/maslenitsa-2026-istoriya-prazdnika-itraditsii-syirnoy-nedeli Масленица — один из самых известных народных праздников, который предшествует Великому посту. Sat, 21 Feb 2026 18:54:19 +0500 https://www.sports.kz/news/maslenitsa-2026-istoriya-prazdnika-itraditsii-syirnoy-nedeli https://www.sports.kz/news/nazvanyi-pyat-diet-kotoryie-prodlevayut-jizn Соблюдение некоторых видов диет может увеличить продолжительность жизни и снизить риск преждевременной смерти, сообщает Sports.kz. Sat, 21 Feb 2026 08:50:23 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvanyi-pyat-diet-kotoryie-prodlevayut-jizn https://www.sports.kz/news/gde-bolshe-kaloriy-v-smetane-ili-mayoneze Майонез значительно калорийнее сметаны, так как его основу составляет растительное масло, а не сливки, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Fri, 20 Feb 2026 23:55:00 +0500 https://www.sports.kz/news/gde-bolshe-kaloriy-v-smetane-ili-mayoneze https://www.sports.kz/news/nutritsiolog-raskryila-sekret-populyarnyih-lepeshek-roti Традиционные индийские лепешки роти, если они сделаны из цельнозерновой муки без вредных добавок, могут стать полезной заменой промышленному хлебу, заявила нутрициолог Елена Желянина, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Fri, 20 Feb 2026 21:40:51 +0500 https://www.sports.kz/news/nutritsiolog-raskryila-sekret-populyarnyih-lepeshek-roti https://www.sports.kz/news/biolog-nazval-samyie-poleznyie-fruktyi-v-fevrale В холодное время года ощущается дефицит витамина С, рассказал биолог Виталий Наполов, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru. Fri, 20 Feb 2026 18:44:00 +0500 https://www.sports.kz/news/biolog-nazval-samyie-poleznyie-fruktyi-v-fevrale https://www.sports.kz/news/nazvanyi-supyi-dlya-pohudeniya Суп, вопреки распространённому мнению, не является обязательным элементом ежедневного рациона, отметила диетолог, нутрициолог Софья Кованова. При этом она уточнила, такие блюда будут полезны тем, кто заботится о своей фигуре и хочет похудеть, передаёт Sports.kz со ссылкой на Aif.ru. Fri, 20 Feb 2026 17:43:38 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvanyi-supyi-dlya-pohudeniya https://www.sports.kz/news/chto-budet-s-organizmom-esli-regulyarno-est-ostruyu-pischu Острая пища, такая как перец чили, соусы и приправы на их основе, может оказывать как положительное, так и негативное влияние на организм, сообщает Sports.kz. Fri, 20 Feb 2026 15:42:00 +0500 https://www.sports.kz/news/chto-budet-s-organizmom-esli-regulyarno-est-ostruyu-pischu https://www.sports.kz/news/kakie-fruktyi-teryayut-vkus-vholode Холод действительно продлевает жизнь многим продуктам, но с фруктами все не так однозначно. Некоторые плоды в холодильнике не сохраняются, а наоборот — теряют вкус, аромат и текстуру, передает Sports.kz со ссылкой на Info.sibnet.ru. Fri, 20 Feb 2026 15:38:24 +0500 https://www.sports.kz/news/kakie-fruktyi-teryayut-vkus-vholode https://www.sports.kz/news/ekspert-nazval-frukt-kotoryiy-luchshe-neest-utrom Популярный фрукт, который многие считают идеальным началом дня, может вызвать скачки сахара и упадок сил — особенно если есть его натощак, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. Fri, 20 Feb 2026 15:03:21 +0500 https://www.sports.kz/news/ekspert-nazval-frukt-kotoryiy-luchshe-neest-utrom https://www.sports.kz/news/biolog-dal-sovet-pri-upotreblenii-kivi-s-kojuroy Перед употреблением киви с кожурой рекомендуется мыть его с использованием щетки, заявил биолог Роман Опарин, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Fri, 20 Feb 2026 12:58:02 +0500 https://www.sports.kz/news/biolog-dal-sovet-pri-upotreblenii-kivi-s-kojuroy https://www.sports.kz/news/zagotovki-vozvraschayutsya-chto-stoit-zanovyim-kuhonnyim-trendom Заморозка, закрутки и свои полуфабрикаты больше не «советский пережиток» — это новый кухонный тренд, который экономит деньги, время и даже укрепляет семью, передает Sports.kz со ссылкой на Woman.ru. Fri, 20 Feb 2026 12:01:49 +0500 https://www.sports.kz/news/zagotovki-vozvraschayutsya-chto-stoit-zanovyim-kuhonnyim-trendom https://www.sports.kz/news/dietologi-nazvali-samyiy-poleznyiy-syir-dlya-ejednevnogo-ratsiona Эксперты по питанию назвали сыр, который лучше всего подходит для регулярного употребления, сообщает Sports.kz. Fri, 20 Feb 2026 11:16:00 +0500 https://www.sports.kz/news/dietologi-nazvali-samyiy-poleznyiy-syir-dlya-ejednevnogo-ratsiona https://www.sports.kz/news/vrach-nazval-bezopasnuyu-dozu-slivochnogo-masla-dlya-ejednevnogo-ratsiona Сливочное масло — один из самых противоречивых продуктов. Одни называют его источником полезных витаминов, другие — виновником высокого холестерина, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com. Fri, 20 Feb 2026 09:06:31 +0500 https://www.sports.kz/news/vrach-nazval-bezopasnuyu-dozu-slivochnogo-masla-dlya-ejednevnogo-ratsiona https://www.sports.kz/news/vrach-zayavila-ob-opasnosti-sochetaniya-blinov-s-alkogolem Сочетание блинов и алкоголя дает серьезную нагрузку на печень и поджелудочную железу, рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Миронова, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Thu, 19 Feb 2026 23:01:32 +0500 https://www.sports.kz/news/vrach-zayavila-ob-opasnosti-sochetaniya-blinov-s-alkogolem https://www.sports.kz/news/kakie-produktyi-snijayut-ves Врач-диетолог Ольга Редина назвала продукты, которые помогают ускорить похудение, и объяснила, почему стремление сбросить вес к определённой дате часто приводит к обратному эффекту, передаёт Sports.kz со ссылкой на «Подмосковье сегодня». Thu, 19 Feb 2026 22:26:03 +0500 https://www.sports.kz/news/kakie-produktyi-snijayut-ves https://www.sports.kz/news/trener-razveyal-populyarnyiy-mif-o-blinah Тренер-нутрициолог Юрий Брабечан считает, что блины сами по себе не вредят фигуре, проблема в общей калорийности и отсутствии меры, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru. Thu, 19 Feb 2026 19:14:59 +0500 https://www.sports.kz/news/trener-razveyal-populyarnyiy-mif-o-blinah https://www.sports.kz/news/chto-takoe-vyichislitelnaya-dieta-i-kak-ona-rabotaet Специалисты от общих рекомендаций в выборе режима питания переходят к персональным рекомендациям — вычислительная диета, рассказала Евгения Чухрова, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. Thu, 19 Feb 2026 18:44:11 +0500 https://www.sports.kz/news/chto-takoe-vyichislitelnaya-dieta-i-kak-ona-rabotaet https://www.sports.kz/news/nazvan-prostoy-sposob-est-bolshe-i-pri-etom-hudet Для снижения калорийности рациона британские исследователи советуют заменить ультрапереработанные продукты на цельные, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Thu, 19 Feb 2026 18:00:56 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvan-prostoy-sposob-est-bolshe-i-pri-etom-hudet https://www.sports.kz/news/nazvana-samaya-poleznaya-ryiba-pokupka-kotoroy-ne-udarit-po-karmanu Скумбрия является лидером по содержанию полезных веществ, при этом ее цена в три-четыре раза ниже стоимости лососевых, заявила биохимик и нутрициолог Анна Дивинская, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Thu, 19 Feb 2026 15:28:00 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvana-samaya-poleznaya-ryiba-pokupka-kotoroy-ne-udarit-po-karmanu https://www.sports.kz/news/dietologi-nazvali-luchshiy-belok-dlya-naraschivaniya-myishts-ieto-nekuritsa Эксперты по спортивному питанию назвали белок, который наиболее эффективно помогает в наращивании мышечной массы, пишет Sports.kz. Thu, 19 Feb 2026 15:24:52 +0500 https://www.sports.kz/news/dietologi-nazvali-luchshiy-belok-dlya-naraschivaniya-myishts-ieto-nekuritsa https://www.sports.kz/news/chto-ne-rekomenduetsya-est-detyam-pered-snom Детям не рекомендуется есть сладкое перед сном, поскольку его употребление может вызвать гиперактивность и проблемы с засыпанием из-за резкого скачка уровня сахара в крови, заявила врач-диетолог Наталья Мизинова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Thu, 19 Feb 2026 14:37:30 +0500 https://www.sports.kz/news/chto-ne-rekomenduetsya-est-detyam-pered-snom https://www.sports.kz/news/chem-opasna-rezkaya-smena-pitaniya Эксперты предупреждают: радикальный переход на новую систему питания может ударить по обмену веществ, иммунитету и психоэмоциональному состоянию, передает Sports.kz со ссылкой на Lublu.lv. Thu, 19 Feb 2026 12:00:59 +0500 https://www.sports.kz/news/chem-opasna-rezkaya-smena-pitaniya https://www.sports.kz/news/raskryit-neochevidnyiy-printsip-effektivnogo-pohudeniya Учёные выяснили, что для снижения веса важен не только что и сколько человек ест, но и когда он это делает. Новый подход, основанный на ограничении времени приёма пищи, показал устойчивый эффект для похудения и удержания результата, передает Sports.kz со ссылкой на Independent.co.uk. Thu, 19 Feb 2026 11:57:15 +0500 https://www.sports.kz/news/raskryit-neochevidnyiy-printsip-effektivnogo-pohudeniya https://www.sports.kz/news/vyiglyadit-kak-frukt-rabotaet-kak-fastfud-vsya-pravda-olaymberri Новый сладкий тренд из соцсетей — сублимированная клубника в лаймовой глазури — по калорийности обгоняет фастфуд и может ударить по зубам и обмену веществ, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz. Thu, 19 Feb 2026 11:53:19 +0500 https://www.sports.kz/news/vyiglyadit-kak-frukt-rabotaet-kak-fastfud-vsya-pravda-olaymberri https://www.sports.kz/news/news-628780-nazvana-glavnaya-opasnost-pelmeney Основная опасность пельменей заключается в высоком содержании в фарше насыщенного жира и соли, что повышает риски развития ряда заболеваний, рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова, передает Sports.kz со ссылкой на Ria.ru. Thu, 19 Feb 2026 10:23:06 +0500 https://www.sports.kz/news/news-628780-nazvana-glavnaya-opasnost-pelmeney https://www.sports.kz/news/kakaya-eda-mojet-uskorit-razvitie-tsirroza-pecheni Употребление жирной пищи способствует более быстрому развитию цирроза печени у людей, злоупотребляющих алкоголем, заявила врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Thu, 19 Feb 2026 09:39:32 +0500 https://www.sports.kz/news/kakaya-eda-mojet-uskorit-razvitie-tsirroza-pecheni https://www.sports.kz/news/nazvanyi-idealnyie-nachinki-dlya-blinov-tem-kto-hudeet Чтобы снизить вес необходимо в качестве начинки для блинов использовать овощи, ягоды, обезжиренные молочные продукты и нежирную дикую рыбу, говорит врач-диетолог Елена Соломатина, передает Sports.kz со ссылкой на «Абзац». Wed, 18 Feb 2026 21:21:00 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvanyi-idealnyie-nachinki-dlya-blinov-tem-kto-hudeet https://www.sports.kz/news/kak-sdelat-pelmeni-menee-vrednyimi-dlya-zdorovya Как часто можно есть пельмени без вреда для здоровья, объяснила нутрициолог Ольга Яблокова, передает Sports.kz со ссылкой на «ФедералПресс». Wed, 18 Feb 2026 19:59:12 +0500 https://www.sports.kz/news/kak-sdelat-pelmeni-menee-vrednyimi-dlya-zdorovya https://www.sports.kz/news/kakie-blinyi-ne-navredyat-i-skolko-mojno-syest Блины можно сделать полезнее блины, говорит врач-диетолог Наталья Денисова, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. Wed, 18 Feb 2026 19:00:06 +0500 https://www.sports.kz/news/kakie-blinyi-ne-navredyat-i-skolko-mojno-syest https://www.sports.kz/news/kak-vyibrat-kachestvennuyu-baraninu Свежесть баранины можно определить по характерному сладковатому аромату, заявила диетолог Ольга Лушникова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Wed, 18 Feb 2026 15:27:40 +0500 https://www.sports.kz/news/kak-vyibrat-kachestvennuyu-baraninu https://www.sports.kz/news/hrustit-bez-masla-kak-prigotovit-poleznuyu-kartoshku-fri-vduhovke Любимую картошку фри можно сделать дома — без капли масла и лишнего жира, но с тем самым хрустом, передает Sports.kz со ссылкой на Live24.ru. Wed, 18 Feb 2026 14:48:48 +0500 https://www.sports.kz/news/hrustit-bez-masla-kak-prigotovit-poleznuyu-kartoshku-fri-vduhovke https://www.sports.kz/news/nechistite-kivi-vrach-obyyasnil-pochemu-ego-stoit-est-skojuroy Диетолог заявил: выбрасывая кожуру киви, вы лишаете себя значительной части полезных веществ, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru. Wed, 18 Feb 2026 13:45:27 +0500 https://www.sports.kz/news/nechistite-kivi-vrach-obyyasnil-pochemu-ego-stoit-est-skojuroy https://www.sports.kz/news/prazdnik-podorojal-voskolko-seychas-obhoditsya-domashnyaya-maslenitsa Масленица в 2026 году неожиданно стала не только праздником блинов, но и своеобразным барометром роста цен, передает Sports.kz со ссылкой на Inbusiness.kz. Wed, 18 Feb 2026 13:43:44 +0500 https://www.sports.kz/news/prazdnik-podorojal-voskolko-seychas-obhoditsya-domashnyaya-maslenitsa https://www.sports.kz/news/dietolog-predupredila-komu-opasno-est-blinyi-na-vtoroy-den Блины с начинкой, оставшиеся «на второй день», не всегда опасны, но относятся к продуктам повышенного пищевого риска и требуют особенно внимательного отношения. Основная угроза связана не с самим блинным тестом, а с начинкой и условиями хранения. Об этом рассказала диетолог Анастасия Лебедева, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Wed, 18 Feb 2026 12:51:27 +0500 https://www.sports.kz/news/dietolog-predupredila-komu-opasno-est-blinyi-na-vtoroy-den https://www.sports.kz/news/etot-vrednyiy-desert-okazalsya-polezen-dlya-serdtsa-neojidannyiy-sovet-kardiologa Некоторые продукты, которые принято считать вредными, на самом деле могут приносить пользу сердцу. Об этом рассказала кардиолог Эвелина Грейвер, сообщает Sports.kz со ссылкой на Eatingwell.com. Wed, 18 Feb 2026 10:35:18 +0500 https://www.sports.kz/news/etot-vrednyiy-desert-okazalsya-polezen-dlya-serdtsa-neojidannyiy-sovet-kardiologa https://www.sports.kz/news/chto-obyazatelno-nujno-sdelat-vtretiy-den-maslenitsyi В третий день Масленицы, который в народе называют «Лакомка», зять обязан отправиться к тёще на блины — и отказаться от приглашения считалось плохой приметой, передает Sports.kz со ссылкой на Рln-pskov.ru. Wed, 18 Feb 2026 10:09:34 +0500 https://www.sports.kz/news/chto-obyazatelno-nujno-sdelat-vtretiy-den-maslenitsyi https://www.sports.kz/news/nastoyaschiy-superfud-nazvana-neobhodimaya-dlya-krasotyi-i-zdorovya-krupa Пшенная крупа отличается высоким содержанием кремния и магния, необходимых для поддержания молодости кожи и здоровья нервной системы, заявила тренер-нутрициолог Ольга Яблокова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Wed, 18 Feb 2026 09:22:11 +0500 https://www.sports.kz/news/nastoyaschiy-superfud-nazvana-neobhodimaya-dlya-krasotyi-i-zdorovya-krupa https://www.sports.kz/news/kak-pomoch-dozret-avokado-s-pomoschyu-sahara Быстрый метод ускорить созревание авокадо с использованием сахара. требует минимум усилий и времени, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Tue, 17 Feb 2026 23:59:34 +0500 https://www.sports.kz/news/kak-pomoch-dozret-avokado-s-pomoschyu-sahara https://www.sports.kz/news/nazvanyi-neojidannyie-posledstviya-upotrebleniya-energetikov-dlya-psihiki Приём энергетиков провоцирует выработку дофамина, повышается активность головного мозга, но ресурсы организма конечны, объясняет специалист в области диетологии Маргарита Королева, передает Sports.kz со ссылкой на «Радио 1». Tue, 17 Feb 2026 23:39:00 +0500 https://www.sports.kz/news/nazvanyi-neojidannyie-posledstviya-upotrebleniya-energetikov-dlya-psihiki https://www.sports.kz/news/kakoy-produkt-protivopokazan-pri-prieme-lekarstv-ot-davleniya Семена чиа могут усиливать эффект антигипертензивных средств (лекарства для снижения давления) и антикоагулянтов (препараты, которые помогают предотвратить излишнее свертывание крови и образование тромбов), рассказала гастроэнтеролог Екатерина Титова, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Tue, 17 Feb 2026 23:15:00 +0500 https://www.sports.kz/news/kakoy-produkt-protivopokazan-pri-prieme-lekarstv-ot-davleniya https://www.sports.kz/news/kak-sdelat-blinyi-bolee-poleznyimi Минимизировать вред блинов можно ещё на этапе приготовления, объяснила врач-диетолог Татьяна Залётова, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. Tue, 17 Feb 2026 22:27:29 +0500 https://www.sports.kz/news/kak-sdelat-blinyi-bolee-poleznyimi https://www.sports.kz/news/poleznyi-li-konservirovannyie-ananasyi О каких нюансах умалчивают производители консервированных ананасов, передает Sports.kz со ссылкой на «Радио 1». Tue, 17 Feb 2026 21:59:00 +0500 https://www.sports.kz/news/poleznyi-li-konservirovannyie-ananasyi https://www.sports.kz/news/skolko-blinov-mojno-syedat-za-odin-raz Опасность переедания блинов не столько в переизбытке калорий, а в количестве углеводов, содержащихся в муке высшего сорта, объяснила врач-диетолог Татьяна Залётова, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. Tue, 17 Feb 2026 20:36:00 +0500 https://www.sports.kz/news/skolko-blinov-mojno-syedat-za-odin-raz https://www.sports.kz/news/dietolog-ginzburg-rasskazal-skolko-mojno-est-smetanyi Насколько сметана полезна и сколько можно есть её без вреда, объяснил диетолог Михаил Гинзбург, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. Tue, 17 Feb 2026 17:50:00 +0500 https://www.sports.kz/news/dietolog-ginzburg-rasskazal-skolko-mojno-est-smetanyi https://www.sports.kz/news/chto-v-vashem-holodilnike-mojet-uskoryat-dementsiyu Регулярное употребление чипсов, сладких йогуртов и фастфуда может повышать риск деменции, депрессии и болезни Альцгеймера — к такому выводу пришли российские учёные, передает Sports.kz со ссылкой на Sterlegrad.ru. Tue, 17 Feb 2026 17:32:47 +0500 https://www.sports.kz/news/chto-v-vashem-holodilnike-mojet-uskoryat-dementsiyu https://www.sports.kz/news/pochemu-rabota-vnochnuyu-smenu-zastavlyaet-est-bolshe-itolstet Работа по ночам может буквально перепрограммировать чувство голода и заставлять организм накапливать лишние килограммы, передает Sports.kz со ссылкой на Ridlife.ru. Tue, 17 Feb 2026 16:31:31 +0500 https://www.sports.kz/news/pochemu-rabota-vnochnuyu-smenu-zastavlyaet-est-bolshe-itolstet https://www.sports.kz/news/vrachi-nazvali-samuyu-poleznuyu-pitstsu Пицца может быть не только вкусной, но и относительно сбалансированной — всё зависит от теста и начинки. Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, какой вариант специалисты считают самым «разумным» выбором. И это вовсе не пепперони, передает Sports.kz со ссылкой на Gastronom.ru. Tue, 17 Feb 2026 12:58:21 +0500 https://www.sports.kz/news/vrachi-nazvali-samuyu-poleznuyu-pitstsu https://www.sports.kz/news/nepereputayte-vkafe-glavnyie-otlichiya-venskih-belgiyskih-igollandskih-vafel Вафли давно перестали быть «просто десертом к чаю». В каждой стране они получили собственный характер — от состава теста до формы и способа подачи. Иногда отличия настолько заметны, что кажется, будто это четыре разных блюда, передает Sports.kz со ссылкой на Gastronom.ru. Tue, 17 Feb 2026 12:49:14 +0500 https://www.sports.kz/news/nepereputayte-vkafe-glavnyie-otlichiya-venskih-belgiyskih-igollandskih-vafel https://www.sports.kz/news/gastroenterolog-rasskazala-chto-delat-pri-pereedanii Употребление чая с имбирем или мятой может облегчить симптомы переедания, заявила врач-гастроэнтеролог Клара Сычугова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Tue, 17 Feb 2026 12:46:33 +0500 https://www.sports.kz/news/gastroenterolog-rasskazala-chto-delat-pri-pereedanii https://www.sports.kz/news/pyure-vrag-figuryi-ili-bezopasnyiy-garnir-otvet-spetsialista Любимое гарнирное блюдо часто обвиняют в лишних килограммах, но нутрициолог объяснила, действительно ли картофельное пюре опасно для фигуры и есть ли в нём польза, передает Sports.kz со ссылкой на Gastronom.ru. Tue, 17 Feb 2026 12:45:56 +0500 https://www.sports.kz/news/pyure-vrag-figuryi-ili-bezopasnyiy-garnir-otvet-spetsialista https://www.sports.kz/news/raskryit-sposob-za-dva-dnya-snizit-uroven-holesterina-bez-lekarstv Британский врач общей практики Пунам Кришан поделилась простым и доступным способом, который помогает снизить уровень «плохого» холестерина всего за два дня — без приёма лекарств, передает Sports.kz. Tue, 17 Feb 2026 11:23:28 +0500 https://www.sports.kz/news/raskryit-sposob-za-dva-dnya-snizit-uroven-holesterina-bez-lekarstv