«Самое вредное, что можно только придумать». Названа худшая каша для здоровья
5 мая 2024, 12:43
Часто потребители покупают кашу лишь из-за того, что товар имеет красивую упаковку, но на самом деле от нее нет никакой пользы организму, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
О том, какая же каша является бесполезной и даже вредной, рассказал в своем YouTube-канале известный педиатр Евгений Комаровский.
Какая каша самая вредная
Так, доктор Комаровский не рекомендует покупать овсянку. Но важно уточнить, что речь идет именно об овсянке быстрого приготовления из пакетиков.
По словам педиатра, это «самое вредное, что можно только придумать».
Вместе с тем, отмечает Комаровский, если хотите получить хоть какую-то пользу от овсянки, то нужно покупать и готовить крупу в хлопьях, которую нужно варить.
Также вредной кашей считается манная, которой кормили всех нас в детстве, а бабушки до сих пор продолжают подкармливать ею внуков.
Дело в том, что манная каша — это легкоусваиваемые углеводы, которые не дают ничего хорошего нашему организму.
«Самое полезное в крупе всегда в оболочке, которой манка по сути лишена при обработке», — говорит Комаровский.
Третьей крупой в списке самых вредных, по мнению доктора, является белый рис. Его Комаровский называет просто — «никаким». Одним словом, никакой пользы рисовая каша организму не приносит.
А какие же каши полезные
Врачи вычислили семь самых полезных каш.
На первом месте стоит гречка, далее овсянка (не из пакетиков), далее перловка, пшено, кукурузная крупа, бурый рис, а также льняная крупа.
Важно помнить, что полезность каши зависит не только от того, какая это крупа, а еще от того, в чем мы эту кашу варим — в воде или в молоке.
Например, гречка при варке в молоке теряет свое железо. Это не значит, что это плохо, ведь железо можно получить и из других продуктов.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 25 мая, 2024
- 00:36Питание Нутрициолог рассказала, как выбрать натуральный мед
- 00:36Питание От него не толстеют. Назван самый полезный хлеб — в нем в четыре раза больше клетчатки и на 20 процентов меньше калорий
- 00:26Питание Назван напиток, идеально подходящий для восстановления после тренировки
- 00:04Питание Эта еда превращают молодежь в стариков — предупреждение ученых
- 24 мая, 2024
- 23:37Питание Нутрициолог назвала полезные гаджеты для кухни
- 19:47Питание Названа самая полезная доступная рыба — рекомендуют есть два раза в неделю. Богата витаминами групп А, D, Е и К
- 16:50Питание Разбивать или опускать в воду не надо. Как проверить яйца на свежесть в магазине
- 16:49Питание Названы продукты, восстанавливающие печень — помогают даже при циррозе
- 16:41Питание Этот сок защищает от онкологии и старения — лучше свежих овощей. Содержит калий, магний, фосфор и железо
- 15:43Питание Можно ли есть шампиньоны сырыми? Дан четкий ответ