Раскрыты продукты для снижения давления без лекарств
8 мая 2024, 17:11
Некоторые продукты могут снижать давление без лекарств, рассказала диетолог Эмили Лиминг, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
В первую очередь Лиминг посоветовала употреблять богатые калием бананы, мангольд, авокадо, батат. «Калий снижает количество натрия в крови, что уменьшает объем жидкости и позволяет сосудам расслабиться. Это, в свою очередь, позволяет снизить давление в них», — объяснила она.
В число продуктов, употребление которых снижает давление, диетолог также включила хумус, овсяные отруби и жирную рыбу (скумбрию, лосось, форель, сардины), которая содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.
По словам Лиминг, полезен для снижения давления и свекольный сок. «Употребление 250 миллилитров этого напитка ежедневно в течение всего двух месяцев способствует значительному снижению давления. Оздоровительный эффект сока свеклы объясняется содержанием в нем нитратов, которые делают сосуды более мягкими и гибкими», — сказала диетолог.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 30 мая, 2024
- 08:31Здоровье Что будет, если отказаться от кофе — врачи раскрыли последствия для организма
- 02:30Здоровье Врач ответил, вредны ли для здоровья антиперспиранты
- 02:22Здоровье Основные причины депрессии. В этот список попал даже алкоголь
- 00:55Здоровье Дерматолог объяснила, почему мыть пупок нужно каждый день
- 00:52Здоровье Назван самый полезный овощ для женщин — защищает от рака и сохраняет молодость. Содержит калий, витамины А и С
- 00:09Здоровье Названа самая полезная зелень — борется с инфекциями, запорами и даже отпугивает комаров. Богата кальцием, магнием и железом
- 29 мая, 2024
- 23:48Здоровье «Убийство здоровья вашей печени». Эти два продукта из супермаркета приводят к раку — доказано неоднократно
- 21:20Здоровье Этот овощ укрепит сердце и защитит от рака, ожирения и слабоумия. Его рекомендуют есть регулярно
- 21:08Здоровье «Усугубляется клиника». Назван самый опасный овощ для диабетиков — резко повышает уровень сахара в крови
- 19:18Здоровье Гастроэнтеролог назвала симптомы низкой кислотности желудка
- 18:53Здоровье Названо неожиданное страшное последствие постоянного недосыпа
- 17:21Здоровье Популярный сладкий напиток назвали полезным при похудении
- 16:50Здоровье Профессор назвал алкоголь, который меньше вредит желудку
- 16:06Здоровье Водка или коньяк? Врач-нарколог ответила, что лучше пить
- 16:04Здоровье Когда следует принимать рыбий жир — диетолог поставила точку в вопросе