Полюбите этот продукт и вам не понадобятся очки
25 марта 2024, 23:17
Сайт Kubnews.ru опубликовал статью, в которой рассказал о пользе кураги для зрения, передает Sports.kz.
«Полюбите этот продукт и вам не понадобятся очки», — гласит заголовок публикации.
«Офтальмолог назвал продукт, который поможет сохранить острое зрение до глубокой старости.
Состав кураги
Курага — это сушеные плоды абрикоса. Продукт невероятно вкусный и ценный в плане наличия в составе ценных питательных веществ. Ученые выяснили, что в кураге есть витамины С, А, Е, группы В, а также калий, кальций, каротин, фосфор, железо.
Все это делает продукт идеальным средство профилактики инсульта, инфаркта, онкологии, атеросклероза, гастрита, гепатита, язвы двенадцатиперстной кишки и других заболеваний.
Есть только один недостаток у кураги — она очень калорийная (270 ккал на 100 гр). Тем не менее, регулярно есть курагу стоит. Она быстро утоляет голод. Потому всего 50 гр кураги помогут пережить отсутствие полноценного обеда или ужина.
Офтальмолог одобрит
По словам врача-офтальмолога Геннадия Бондаренко, очень полезен этот вид сухофрукта и для улучшения зрения.
— В кураге содержится много каротиноидов — веществ, которые борются со свободными радикалами, останавливают размножение раковых клеток и тормозят процессы старения организма. В том числе постепенный процесс ухудшения качества зрения, — объясняет офтальмолог Бондаренко.
Помогает в этом и витамин А, которого содержится в оранжевом сухофрукте в избытке.
По словам эксперта, для достижения ярко выраженного терапевтического эффекта достаточно ежедневно съедать по 30-40 гр кураги. А вот больше — не стоит, так как при превышении рекомендованной дозы велик риск развития метеоризма и болей в области кишечника», — пишет СМИ.
«Чрезвычайно полезны для сердца». Этот продукт поможет отложить старость
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 9 мая, 2024
- 08:23Питание Какие продукты нельзя есть вместе с яйцами — запоминайте список
- 02:23Питание Как фастфуд и газировка могут вызвать депрессию
- 00:52Питание Диетолог предупредил о вреде одного популярного молочного продукта
- 00:49Питание Эта сладость должна быть в рационе пожилых людей — она не только вкусная, но и полезная
- 8 мая, 2024
- 22:43Питание Назван идеальный завтрак для здоровья, который можно приготовить за пять минут
- 18:38Питание Врач предупредила об опасности неправильно приготовленного шашлыка
- 16:50Питание С этими продуктами творог есть нельзя — серьезная нагрузка на желудок
- 16:23Питание Коричневые или белые? Есть ли разница во вкусе и пользе яиц в зависимости от цвета
- 15:42Питание Назван самый полезный фрукт для нашего здоровья. Он превосходит 27 других главных «конкурентов»
- 15:00Питание Диетолог назвала лучший напиток для снижения давления и уровня холестерина в крови