Почему опасно спать на животе?
19 апреля 2024, 18:52
Некоторые любят спать на спине, другие предпочитают сон на боку или животе, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Мануальный терапевт Тони Налда рассказал, почему последний вариант может быть опасен для здоровья.
Во-первых, такое положение может привести к напряжению мышц шеи и спины. А это, в свою очередь, способно спровоцировать мигрени, головные боли, защемление нервов.
Сон на груди выравнивает естественный изгиб позвоночника, что может вызвать боль в пояснице. Если у вас уже есть проблемы с шеей и спиной, сон в такой позе почти гарантированно усугубит их.
Во-вторых, положение на животе может затруднить глубокое дыхание, поскольку такая поза сжимает диафрагму. Это может привести к снижению потребления кислорода, что ухудшит качество вашего сна.
В-третьих, такая поза может спровоцировать проблемы с сердцем.
Сон на груди заставляет ваше тело работать больше, в том числе и сердце, поскольку, нажимая на грудь, вы затрудняете циркуляцию крови. Со временем это увеличивает риск сердечно-сосудистых проблем.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 3 мая, 2024
- 00:46Здоровье Ученые определили самый опасный возраст для женщин и мужчин
- 00:41Здоровье Врач назвал самый опасный для печени крепкий алкогольный напиток. И это не водка
- 00:02Здоровье Врач рассказала, зачем носить солнцезащитные очки в пасмурные дни
- 2 мая, 2024
- 23:53Здоровье Назван самый безопасный для печени крепкий алкоголь. Он содержит цинк, калий и фосфор
- 22:50Здоровье Врач объяснила склонность женщин к деменции
- 22:31Здоровье Ученые рассказали, что замедляет старение организма
- 22:06Здоровье Ученые назвали самый опасный продукт для организма и экологии
- 20:17Здоровье Оценена эффективность популярного метода лечения простуд
- 18:48Здоровье На каких этажах жить опасно для здоровья
- 18:38Здоровье Елена Малышева советует спасаться от рака таким чаем