Названы способы справиться с навязчивым поиском болезней
17 апреля 2024, 20:16
Ипохондрия, то есть психическое расстройство, при котором человек подозревает у себя наличие тяжелых заболеваний, может испортить жизнь мнительного человека, предупредила психолог Ольга Парамонова, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
«В таком состоянии страх болезни приводит к большим страданиям, влияет на личную и социальную жизнь, затрагивает все сферы, потому что значительная часть сил, времени и денег уходит на поиск болезни», — объяснила психолог.
По словам специалистки, самая большая ошибка в общении с ипохондриком — попытаться убедить его, что он здоров. Такая стратегия не вызовет ничего, кроме отторжения, заверила она. Однако ипохондрик может сам исправить ситуацию. В частности, можно попробовать применить техники самопомощи. Например, в случае внезапного возникновения приступа страха или паники из-за какого-то физического симптома, ипохондрику могут помочь дыхательные техники.
«Нейтрализовать негатив поможет физическая активность — походить по лестнице, помыть пол и подобные действия. Ипохондрики очень внушаемы, поэтому у них хорошо работает аутотренинг», — сказала психолог.
«Если же избавиться от проблемы самостоятельно не получается, необходимо обращаться за профессиональной помощью. Психологи эффективно выводят пациентов из этого состояния», — добавила Парамонова.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 30 апреля, 2024
- 20:34Здоровье Названы неожиданные риски хождения босиком около бассейна
- 19:46Здоровье Названы ранние симптомы почечных заболеваний
- 18:42Здоровье Сомнолог рассказал, почему нельзя пить чай после 15:00
- 16:33Здоровье «Это шокирует». Названа часть тела, о которой нужно особенно заботиться для снижения риска деменции
- 16:29Здоровье Назван алкогольный напиток, который повышает риск импотенции
- 14:47Здоровье Эта неоднозначная привычка защищает мужчин от рака простаты
- 11:24Здоровье «Держитесь подальше». Почему нельзя спать с телефоном около головы
- 02:39Здоровье Кардиолог рассказал, кому грозит преждевременная смерть
- 00:53Здоровье Врач назвала самые полезные и вредные виды масел
- 29 апреля, 2024
- 22:55Здоровье Врачи развеяли миф о вреде плоскостопия