Назван лучший вариант для замены мучных продуктов на диете — дает чувство сытости
29 апреля 2024, 12:52
Многие диеты предусматривают серьёзное ограничение употребления мучных кулинарных изделий, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Чем заменить мучные продукты на диете: лучший вариант — дает чувство сытости и отличается низкой калорийностью», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
Худеющему человеку не стоит есть слишком много хлеба, макарон и булочек.
Но чем же заменить эти продукты? Оказывается, есть идеальный вариант.
Хлебобулочные и макаронные изделия можно заменить низкокалорийной, но при этом не менее сытной едой.
Чем заменить мучные продукты
Ответ прост: продукты с высоким содержанием муки неплохо заменяются зелёными овощами.
Такая еда хороша тем, что она даёт чувство сытости и при этом не отличается высокой калорийностью.
Человек, съевший огурцы, на некоторое время избавляется от чувства голода.
Захотелось съесть очередной бутерброд? Тогда положите кусочки колбасы и сыра не на ломтик хлеба, а на листовой салат.
Появилось желание съесть макароны с котлетами? Замените первые на какой-нибудь овощной гарнир. Например, на зелёный горошек. Получится сытно, вкусно и безопасно для фигуры.
Есть важный момент: полностью отказываться от мучных продуктов не стоит. Зелёными овощами есть смысл заменить только часть кулинарных изделий, содержащих муку.
И ещё: перед резким изменением рациона человеку стоит поговорить с врачом.
Эта каша защищает от рака. В 100 граммах содержит половину суточной нормы селена
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 15 мая, 2024
- 16:33Питание Названа лучшая соль для здоровья. Это не гималайская и не обычная
- 15:41Питание В каких продуктах больше всего холестерина — мы едим их каждый день
- 15:39Питание Защита от рака, магний и полезные жиры. Названы невероятные преимущества таких семечек
- 15:02Питание «Открытие, которого ожидали миллионы людей». Ученые обнаружили замедляющую старение диету
- 15:00Питание «Тихий убийца в вашем рационе». Врач раскрыл вызывающий болезни сердца продукт
- 12:32Питание Раскрыт секрет идеального завтрака для похудения
- 12:12Питание Этот продукт признан главным врагом вашего сна. Он не дает всем уснуть
- 11:14Питание Назван доступный продукт, способный предотвратить онкологию
- 10:58Питание Эти три продукта сильнее всех разрушают суставы. Они провоцируют воспаление в организме
- 10:54Питание Назван лучший плод для снижения сахара в крови. Он насыщен клетчаткой и витамином C