Назван лучший перекус между завтраком и обедом. Избавляет от чувства голода и спасает от переедания
7 мая 2024, 15:15
Худеющим людям бывает очень сложно «дотянуть» до дневного приёма пищи, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Лучший перекус между завтраком и обедом: избавляет от чувства голода и спасает от переедания», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
Дело в том, что промежуток времени между завтраком и обедом является немалым.
За несколько часов человек вполне может проголодаться.
И это чревато «срывом». А если дотерпеть до середины дня всё же удастся, то не исключено, что обед окажется чересчур калорийным.
К счастью, есть одна маленькая хитрость, благодаря которой риск переедания будет минимальным.
Есть один безопасный перекус: он безопасен для фигуры и при этом отлично избавляет от чувства голода.
Что съесть между завтраком и обедом
Проголодались после утреннего приёма пищи, а до обеда ещё далеко? Тогда съешьте небольшую горсточку орехов.
Такая еда и насытит, и восстановит энергию, и обеспечит поступление в организм полезных компонентов.
При этом лишний вес вряд ли появится. Да, орехи довольно калорийны, но при умеренном и своевременном употреблении безопасны для фигуры.
Стоит обратить особое внимание на слово «своевременный». Грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью придутся весьма кстати именно в первой половине дня. Употреблять такую еду в вечерние часы не стоит.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот продукт приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Откажитесь от него и проживете на пять лет дольше
29 мая 2024, 02:58Питание
Названы фрукты, которые лечат остеопороз. Они богаты антиоксидантами и укрепляют кости
29 мая 2024, 02:55Питание
- 29 мая, 2024
- 02:58Питание Этот продукт приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Откажитесь от него и проживете на пять лет дольше
- 02:55Питание Названы фрукты, которые лечат остеопороз. Они богаты антиоксидантами и укрепляют кости
- 02:34Питание Cамые богатые кальцием продукты. В них его намного больше, чем в твороге
- 02:32Питание Немедленно прекратите пить газировку — она приведет к серьезным последствиям
- 01:00Питание Кому нужно обязательно есть гречку и что происходит с организмом при длительном употреблении
- 00:36Питание Содержит все части зерна. Какой хлеб считается самым полезным
- 00:33Питание «Содержат больше питательных веществ и недороги». Названы самые полезные фрукты и овощи летом — улучшат здоровье сердца
- 00:31Питание Эпидемиолог объяснил, чем опасен березовый сок
- 28 мая, 2024
- 22:16Питание Оливковое масло снижает риск развития деменции
- 19:43Питание Названа самая полезная зелень — сочетается со всеми видами продуктов. Содержит натрий, калий, цинк, фосфор и магний