Кому и зачем нужно есть фисташки — обязательно включите в рацион
30 апреля 2024, 00:16
Фисташки — не только очень вкусный, но и весьма полезный продукт, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Кому нужно включить в рацион эти орехи, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог высшей категории, диетолог Елена Сюракшина.
Ее рекомендации приводит портал «Роскачество».
Кому нужно есть фисташки
Поскольку в фисташках в большом количестве содержатся ненасыщенные жирные кислоты и ореховое волокно, они полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Несмотря на высокую калорийность фисташек, их рекомендуется употреблять тем, кто хочет похудеть. Эти орехи позволяют долго сохранять чувство сытости.
Также фисташки рекомендуется употреблять при заболеваниях органов ЖКТ и глазных болезнях (катаракте, старческих офтальмопатиях, макулодистрофиях, ухудшении сумеречного зрения).
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 18 мая, 2024
- 18:53Питание Диетолог назвал технику питания, которая помогает эффективно сбросить вес
- 16:38Питание Для организма это «боль». От каких продуктов нужно отказаться сейчас же и навсегда
- 14:02Питание Диетологи сравнили два популярных вида рыбы и выбрали лучший
- 12:15Питание Диетолог назвала самые полезные гарниры к шашлыку
- 10:28Питание Как часто можно есть макароны без вреда для здоровья и фигуры
- 09:51Питание Заряд бодрости на утро — шесть продуктов, которые разбудят лучше кофе
- 09:22Питание Эндокринолог перечислили вызывающие головную боль продукты
- 09:10Питание Врач развеял мифы о полезных продуктах для горла
- 09:07Питание Стало известно, что нельзя есть на завтрак пожилым людям
- 08:29Питание Кофе или какао? Какой из напитков полезнее для здоровья