Какие три овоща считаются самыми ценными для человека
30 апреля 2024, 18:49
Люди, основа рациона которых состоит из овощей, отличаются отменным здоровьем, прекрасным внешним видом и крепким иммунитетом, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Секрет прост: в составе овощей содержится много витаминов, минералов и антиоксидантов.
Какие три овоща считаются наиболее ценными для человека
Цветная капуста
Если вы до сих пор не «распробовали» данный продукт питания, то самое время это сделать. Состав цветной капусты безупречен, так как содержит все необходимое для улучшения состояния здоровья.
Но это не главное преимущество капусты. Дело в том, что практически все питательные вещества способны усвоиться организмом на 100%.
Болгарский перец
Эксперты считают, что данная разновидность перца является невероятно ценной за счет того, что в составе продукта можно обнаружить высокую концентрацию витаминов А и С.
Поэтому болгарский перец стоит есть на регулярной основе.
Шпинат
Если вы хотите стать долгожителем, то каждый день употребляйте по 50-100 граммов данного листового овоща. У шпината большое количество полезных свойств.
Поэтому его можно сравнить с настоящим витаминно-минеральным комплексом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 17 мая, 2024
- 17:51Питание Превосходит по омега-3 даже лосося. Названа самая полезная рыба в мире — наполнена кальцием и витамином D
- 16:31Питание Названа самая полезная каша для детей и взрослых. Безусловный лидер среди круп по содержанию железа
- 16:27Питание Врачи назвали самый вредный сорт колбасы — лучше откажитесь от неё совсем
- 15:57Питание Эти три добавки сделают вашу гречку самой вкусной кашей в мире
- 15:47Питание Эта каша сохраняет здоровье и молодость. Содержит незаменимые минералы, фосфор, кальций и железо
- 15:30Питание Названа самая полезная летняя ягода. Она богата клетчаткой, витамином С и мощным антиоксидантом
- 15:08Питание Этот плод защищает наши клетки от повреждений и воспаления. Его шкурка спасает от диареи
- 14:58Питание «Увидите такой цвет желтка — выкидывайте». На что важно обращать внимание, чтобы не отравиться яйцами
- 14:51Питание Такие напитки день за днем разрушают наш мозг. И алкоголь тут ни при чем
- 14:41Питание Известный доктор назвал продукт, убивающий ваше сердце. И это не сахар