Эта элементарная привычка сокращает риск смерти от любых причин — не отказывайтесь от неё
4 мая 2024, 12:32
Исследование, представленное на Европейской кардиологической конференции, проливает свет на одну из самых недооцененных полезных привычек. Она, согласно подсчетам ученых, снижает риск смерти от любых причин на 24%, а риск смерти от сердечных заболеваний и того больше — примерно на 39%, сообщает Sports.kz со ссылкой на Super.ru.
Эксперты пришли к такому выводу, проанализировав данные девяти ранних исследований, в которых в общей сложности приняли участие 480 479 человек в возрасте от 35 до 84 лет.
«Хотя выводы требуют дальнейшего подтверждения, наше исследование показало, что чем больше ступенек пройдено, тем больше пользы. Поэтому, будь вы на работе, дома или где-либо еще, поднимайтесь по лестнице», — приводит слова автора исследования Софи Пэддок издание NY Post. Похоже, у всех нас появился веский повод побороть свою лень и отказаться от лифта.
На вопрос, как много пролетов в день нужно пройти, чтобы получить преимущества для здоровья, ответила кардиолог Карлин Лонг. «Я думаю, что если люди смогут проходить от 6 до 10 лестничных пролетов в день, это будет хорошей целью», — высказалась эксперт.
По данным аналогичного исследования, накопительный эффект от таких тренировок и улучшение состояния здоровья заметны уже через 4-8 недель.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 23 мая, 2024
- 02:44Здоровье Почему нельзя сдерживать чихание
- 01:16Здоровье Как правильно измерять давление
- 01:13Здоровье Пять главных правил дневного сна
- 01:10Здоровье Назван лучший детородный возраст
- 00:58Здоровье Назван «волшебный» напиток от бессонницы. Эффект от употребления стоит ждать спустя месяц
- 00:51Здоровье «Токсин для организма». Этот алкоголь признали самым вредным для сердца
- 00:47Здоровье «Занимает первое место». Названа самая полезная зелень — лидер по витамину K
- 00:16Здоровье «Держитесь подальше». Врачи назвали худший алкогольный напиток — враг номер один
- 22 мая, 2024
- 19:48Здоровье Врач рассказала, что должна включать диета для профилактики инсульта
- 18:34Здоровье Врачи предупредили о распространенном симптоме многих опасных болезней